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BLOGブログ

経験者が語る!!!坐骨神経痛の緩和、改善ストレッチ!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん坐骨神経痛ってご存知ですか??   経験したことある方ならわかると思いますが   かなり痛かったり、痺れたりするんです。   僕は経…

ストレッチで快眠が得られるかも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが質問です!!!   皆さんは、ぐっすり眠れていますか?   私はしっかり寝れております。   眠れてない方は、色々試してみた…

その疲れ「脳」が原因かも!?「脳疲労リセット術&効果的なストレッチ法!」

ポジティブストレッチ平田です!   仕事疲れ、人間関係疲れ、運動疲れ、家事疲れ…などなど疲れの原因は「脳」にあるかもしれません。 さらに、現代ではスマートフォン、PCなど常に交感神経が優位になりやすい環境下で暮…

ヒールを履くと起こる【脚のたくましさ】&【疲れた脚にストレッチ】!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   ヒールを履く機会の多い女性の方へ質問です。   「ヒールを履いて足が疲れた。」   「ヒールを履くようになって脚がたくましくなった。」  …

【ミスコン受賞モデル大野彩さんが1分で語る】ストレッチ専門店の魅力!

ポジティブストレッチ平田です!   今回は、女性なら一度は憧れる2017ミス・ユニバース ジャパン岐阜大会での受賞歴を持つ「あやてん」こと大野彩さんがストレッチを受けた後の感想を1分間熱く語ってくれています(^…

「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!

ポジティブストレッチ 加藤です!   早速ですが皆さんに質問です!     皆さんは、反張膝という言葉を 聞いたことがありますか!?   今回は、反張膝について徹底解説したいと思い…

ももうらの筋肉を解剖学的ストレッチ!

  ポジティブストレッチの谷川です!   今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます!   今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…

『肩こり予防』の簡単ストレッチと筋トレ!

皆さん、こんにちは! ポジティブストレッチの橋口です!   以前の記事で 『四十肩、五十肩の原因はローテーターカフにあり』 というのを上げさせて頂きましたが 前回とはまた違った視点から 今回は僧帽筋についてお話…

妊婦さんのストレッチ♪

ポジティブストレッチの西手です。   ストレッチやヨガは、妊娠中や産後に行われる運動として推進されています。 これらの運動は筋肉の質や柔軟性を維持し、出産における骨盤周りのケアになるとともにリラクゼーション効果…

「下半身太り」はストレッチで治る???

ポジティブストレッチの八木です!!!   女性で「下半身太り」で悩まれてる方多いのではないでしょうか??   実は、この「下半身太り」色々な原因があるんです。     下半身だけ脂…

YouTubeチャンネル「ポジティブチャンネル」絶賛更新中!

ポジティブストレッチ平田です!   最近は、SNSやYouTubeなど私たちの生活の一部に様々な便利なツールが増えつつありますよね!   2分でわかる!「ストレッチ専門店が教える」開脚シリーズ~薄筋編…

野球に必要なストレッチ

皆さん、こんにちは、ポジティブストレッチの橋口です!   今回は野球に取り入れて頂きたいストレッチをご紹介いたします。 野球にも様々な怪我や運動障害があります。 それを予防をできるのがストレッチになります。 も…

【快適なランニング生活を送るために知っておきたい】ランナー膝と鵞足炎について

ポジティブストレッチ平田です!   今回の記事では、今現在ランニングに励んでいるランナーの方、これからランニングを始める予定の方に役立つ「ランナー膝(腸脛靭帯炎)と鵞足炎」の予防についてお伝えしたいと思います。…

猫背と印象は関係あり!?

ポジティブストレッチの加藤です!   最近は、気温が一気に下がり、本格的な冬になってきましたね! ということで、寒さで体が縮こまってしまう方、 体が固まってしまう方などが多いと思います! ただでさえ、普段パソコ…

アルコールとストレッチの関係!?

ポジティブストレッチの西手です。   今回はアルコールとストレッチの関係について書いていこうと思います。 ・よくお客様からストレッチ後にお酒を飲みに行くんです! ・お酒を飲んだ時は身体が温まっていてストレッチが…

ストレッチをしているけど、あまり効果を実感てきていない方へ!!

ポジティブストレッチの古川です。   普段ストレッチをしているけど「身体が柔らかくなっている気がしない」というお話をよく聞きます。   今回はストレッチの効果を上げるためにはどうしたらいいかを書いてい…

寒い季節あるある!筋肉が縮まるのはなぜ!?

ポジティブストレッチの八木です!!!   寒い季節になりましたね。今この記事を書いているのが12月です(´;ω;`)   それでですね、皆さん寒い季節になると筋肉が縮こまるって聞いたことありませんか?…

スポーツのパフォーマンスをあげたいあなた!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   サッカー、バスケ、ゴルフなどスポーツをされる方。   「もっと力強く蹴りたい」「もっと高く飛びたい」「飛距離を伸ばしたい」などなど、、、   そんな…

肩甲骨が気になる方へ必見!メカニズムと肩甲骨剥がしを徹底解説します!

ポジティブストレッチの谷川です。 いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。   今回は余談なしで 「肩甲骨」について 熱く語りたいと思います。   肩こり、四十肩・五十肩 パフォーマンスup …

身体が硬くなってしまう原因とデメリット

ポジティブストレッチの古川です。   「運動不足で・・・」や「年を取るにつれて・・・」でなど身体の硬さが気になる人は多いと思います。   この身体が硬くなってくる原因は何なのでしょう?   …

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