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BLOGブログ

リンパを流してむくみ改善!

<a href=”https://jp.freepik.com/free-photos-vectors/people”>Yanalya – jp.freepik.com に…

【野球で大事な肩のインナーマッスル】効果的なストレッチとは?

野球で重要なについてお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!   今回は、「肩のインナーマッスル」をテーマに野球に関連する内容でお伝えしていきたいと思います。     もちろん、野球に…

【垂れ尻】お尻が垂れやすい人の生活習慣と役立つストレッチ&トレーニング

についてお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!     20代、30代、40代と年齢を積み重ねるうちに「お尻の垂れ(垂れ尻)」が気になってくる女性の方は多いのではないでしょうか!? &nbsp…

腱と靭帯の違い!?

ポジティブストレッチの西手です! 今回はみなさんが、知っている様で意外と間違えることが多い腱と靭帯についてです。   ・腱と靭帯は何が違う!? ・知っているつもりで解決していないですか?   1、腱と…

【胸鎖乳突筋】デコルテ美人のカギの筋肉とは!?

デコルテ美人のカギは「胸鎖乳突筋」!?をテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!   女性なら誰しも、デコルテラインが綺麗な芸能人やモデルさんなどTVや雑誌、YouTube等で目にして憧れを抱いた…

【デスクワーク】IT企業のオフィスでストレッチしてきました!

長時間デスクワークで肩こり、猫背で困ってる某IT企業のオフィスでストレッチしてきた、ポジティブストレッチ平田です!   いつも来ていただいてるお客様から「長時間デスクワークすることが多いスタッフさん達に、オフィ…

【猫背や肩こりはココからきている!?】大胸筋の解剖学的ストレッチ

ポジティブストレッチの谷川です!   今回はやの原因にもなる、胸の筋肉の解剖学的ストレッチをやっていきたいと思います!   大胸筋が日常でどのように使われているのか、   また、猫背などにな…

ダイナミックストレッチ「ラジオ体操」で400の筋肉に刺激と効果を!

筋肉の活性化、身体のコリや痛みの改善など嬉しい効果が期待できるダイナミックストレッチ。実は400もの筋肉を刺激できるラジオ体操も、ダイナミックストレッチの1つです。名前は聞いたことあるけれど、詳しい内容は知らないという方…

【第二の心臓を呼び覚ます!】ふくらはぎの解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は第二の心臓とも言われるふくらはぎの解剖学ストレッチを紹介したいと思います!     ふくらはぎは       &nb…

スタティックストレッチってどんなストレッチ?

ストレッチには様々な方法があり、得られる効果も変わってきます。今回ご紹介するのは、筋肉への負担が少なく安全に行えるスタティックストレッチです。では早速、詳しい内容や目的などについて見ていきましょう。 スタティックストレッ…

【内モモを侮っていけない!】内転筋の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は太ももの内側、をご紹介します!     などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。しかし、わかりにくいところにあります。 普段、使っているイメ…

何故意図的に筋肉を伸ばすのか?

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんストレッチを行う時は筋肉を意図的に伸ばしていきますよね?   何故か?というところまで考えたことまでありますか?   実は筋肉の動きと関係があ…

筋肉はどうして何もしないと落ちてしまうのか!?

ポジティブストレッチの加藤です!!   突然ですが皆さんに質問です!!   運動習慣が減ってから、年を重ねることにより、太りやすくなった、筋肉が落ちてしまった   といった疑問をお持ちの方は…

足首の硬さが原因かも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   みなさんは足首の硬さを気にされたことはありますか??   スポーツされてる方だと気にされることが多いかと思います。   足首が硬いことが原因で起こる…

貧血でお悩みの方へ!!!

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さんは貧血の中にもたくさんの種類が あることをご存知ですか?? 今日は貧血でお困りの方に向けての、 記事を書きたいと思います!     1、貧血の種…

便秘でお困りの方へ!!!

ポジティブストレッチの加藤です!   本日は、一度でも便秘に 悩んだことがある方! 今便秘で悩んでる方へむけて 便秘に関する記事を 書きたいと思います!   〜目次〜 1、便秘原因 2、便秘解消法 3…

【ストレッチ継続のコツ】ストレッチは歯みがき感覚!?

名古屋 ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」の平田です!   初めての方は、お店のプロフィールをご覧ください。   今回の記事では、ストレッチ、筋トレ、ランニング、ダイエット、睡眠習慣など「わかっ…

お尻の筋肉を解剖学的ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です。   前回は、ハムストリングスの解剖学的ストレッチでした.   今回は、お尻の筋肉を解剖学的ストレッチをしていきます!   お尻の筋肉といっても主要なのは①大…

筋肉が攣った時にストレッチするのはなぜ!?

ポジティブストレッチの西手です。   今回はタイトル通り「筋肉が攣った時にストレッチするのはなぜなのか!?」 について書いていこうと思います。   寝ている時や運動をしている時に、急に筋肉が攣ってしま…

ストレッチで快眠が得られるかも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが質問です!!!   皆さんは、ぐっすり眠れていますか?   私はしっかり寝れております。   眠れてない方は、色々試してみた…

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