MENU

BLOGブログ

ストレッチスクール開催!! 集まれ!未来のストレッチトレーナー!

こんにちは!ポジティブストレッチです!   早速ですが、ポジティブストレッチ主催のストレッチスクールのご説明をしたいと思います。   申し込みはこちらから     ストレッチ専門店…

筋肉はどうして何もしないと落ちてしまうのか!?

ポジティブストレッチの加藤です!!   突然ですが皆さんに質問です!!   運動習慣が減ってから、年を重ねることにより、太りやすくなった、筋肉が落ちてしまった   といった疑問をお持ちの方は…

足首の硬さが原因かも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   みなさんは足首の硬さを気にされたことはありますか??   スポーツされてる方だと気にされることが多いかと思います。   足首が硬いことが原因で起こる…

貧血でお悩みの方へ!!!

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さんは貧血の中にもたくさんの種類が あることをご存知ですか?? 今日は貧血でお困りの方に向けての、 記事を書きたいと思います!     1、貧血の種…

便秘でお困りの方へ!!!

ポジティブストレッチの加藤です!   本日は、一度でも便秘に 悩んだことがある方! 今便秘で悩んでる方へむけて 便秘に関する記事を 書きたいと思います!   〜目次〜 1、便秘原因 2、便秘解消法 3…

【ストレッチ継続のコツ】ストレッチは歯みがき感覚!?

名古屋 ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」の平田です!   初めての方は、お店のプロフィールをご覧ください。   今回の記事では、ストレッチ、筋トレ、ランニング、ダイエット、睡眠習慣など「わかっ…

お尻の筋肉を解剖学的ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です。   前回は、ハムストリングスの解剖学的ストレッチでした.   今回は、お尻の筋肉を解剖学的ストレッチをしていきます!   お尻の筋肉といっても主要なのは①大…

筋肉が攣った時にストレッチするのはなぜ!?

ポジティブストレッチの西手です。   今回はタイトル通り「筋肉が攣った時にストレッチするのはなぜなのか!?」 について書いていこうと思います。   寝ている時や運動をしている時に、急に筋肉が攣ってしま…

ストレッチで快眠が得られるかも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが質問です!!!   皆さんは、ぐっすり眠れていますか?   私はしっかり寝れております。   眠れてない方は、色々試してみた…

その疲れ「脳」が原因かも!?「脳疲労リセット術&効果的なストレッチ法!」

ポジティブストレッチ平田です!   仕事疲れ、人間関係疲れ、運動疲れ、家事疲れ…などなど疲れの原因は「脳」にあるかもしれません。 さらに、現代ではスマートフォン、PCなど常に交感神経が優位になりやすい環境下で暮…

ヒールを履くと起こる【脚のたくましさ】&【疲れた脚にストレッチ】!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   ヒールを履く機会の多い女性の方へ質問です。   「ヒールを履いて足が疲れた。」   「ヒールを履くようになって脚がたくましくなった。」  …

ももうらの筋肉を解剖学的ストレッチ!

  ポジティブストレッチの谷川です!   今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます!   今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…

妊婦さんのストレッチ♪

ポジティブストレッチの西手です。   ストレッチやヨガは、妊娠中や産後に行われる運動として推進されています。 これらの運動は筋肉の質や柔軟性を維持し、出産における骨盤周りのケアになるとともにリラクゼーション効果…

猫背と印象は関係あり!?

ポジティブストレッチの加藤です!   最近は、気温が一気に下がり、本格的な冬になってきましたね! ということで、寒さで体が縮こまってしまう方、 体が固まってしまう方などが多いと思います! ただでさえ、普段パソコ…

ストレッチをしているけど、あまり効果を実感てきていない方へ!!

ポジティブストレッチの古川です。   普段ストレッチをしているけど「身体が柔らかくなっている気がしない」というお話をよく聞きます。   今回はストレッチの効果を上げるためにはどうしたらいいかを書いてい…

身体が硬くなってしまう原因とデメリット

ポジティブストレッチの古川です。   「運動不足で・・・」や「年を取るにつれて・・・」でなど身体の硬さが気になる人は多いと思います。   この身体が硬くなってくる原因は何なのでしょう?   …

ゴルフでレベルアップするためのストレッチ

    ポジティブストレッチの古川です。   ゴルフをプレイするには今がベストシーズンだとおいます。   実際ゴルフ場に行かれている方も多いと思います。   プレイしてい…

ホルモンバランスの乱れは男性にもあります!!

ポジティブストレッチの古川です。   ホルモンバランスが乱れると言われると女性独特のもの(女性ホルモンの乱れ)だと思っている方が多いと思います。   確かに雑誌やネットなどではほとんどが女性ホルモンに…

痩せやすい季節は、夏?冬?どっち!?

ポジティブストレッチ加藤です!   夏も終わり、食欲の秋に入り、更に12月に入ると忘年会シーズンで食べる量、お酒を飲む量も増え体型が気になる方も多いのではないでしょうか!?   そんな方に向けて! &…

四十肩、五十肩の原因はローテーターカフにあり!?

ポジティブストレッチの橋口です!   早速ですが、皆さんに質問です!   ローテーターカフという言葉を聞いたことがありますか? 結構、マイナーになりますが肩回りのとても重要な役割をしている深層筋(イン…

PageTop

PageTop