ポジティブストレッチの西手です。 いきなりですが、みなさん！ 脚を揃えて立った時、膝同士はくっついていますか？ ・膝間に指２本分以上開いてしまっている。 上記に当てはまる方はO脚…
ポジティブストレッチの谷川です！ 突然ですが、ストレッチには様々な効果があります。 と、たくさんありますが、どれも健康につながりますね！ その中でも、…
ポジティブストレッチの西手です。 今回はタイトル通り「実は人間だけではなかった筋肉痛」についてお話していこうと思います。 動物では説明がざっくりになってしまうので、「犬」を例にして考えていきた…
ポジティブストレッチの西手です。 今回はアルコールとストレッチの関係について書いていこうと思います。 ・よくお客様からストレッチ後にお酒を飲みに行くんです！ ・お酒を飲んだ時は身体が温まっていてストレッチが…
