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BLOGブログ

リンパを流してむくみ改善!

<a href=”https://jp.freepik.com/free-photos-vectors/people”>Yanalya – jp.freepik.com に…

【エロ筋を手に入れる!】腹斜筋トレーニング&ストレッチ

をお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!   さて皆さん!!   と聞いてどんな筋肉を想像しますか?(笑)   毎年、夏が近づいてくるたびにとか「彼女、奥さんに見直しもらうために、お…

バンザイ出来ますか?

ポジティブストレッチの西手です!   みなさん、 また、上がらない方はどうして?   今回は上記のことについてお伝えしていきます!   腕は本来、前から上げても、横から上げても180度までは…

【垂れ尻】お尻が垂れやすい人の生活習慣と役立つストレッチ&トレーニング

についてお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!     20代、30代、40代と年齢を積み重ねるうちに「お尻の垂れ(垂れ尻)」が気になってくる女性の方は多いのではないでしょうか!? &nbsp…

ストレッチとトレーニングで風邪予防!?

皆さん、こんにちは!!!   ポジティブストレッチの八木です!!!   この頃はコロナウイルスの影響でマスクをされている方をたくさん見ます。   もちろん、花粉対策などの方も多くいるかと思い…

【ヘッドスパ+ストレッチ】頭皮の凝りをストレッチ&マッサージ!

ヘッドスパとストレッチで、頭皮の凝りをほぐすをテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!         現代は、PCやスマートフォンの普及により日々膨大な量の情報をイ…

【産後(マタニティ)の体の悩み】産後に効果的なストレッチ

産後(マタニティ)にオススメのストレッチを紹介していく、ポジティブストレッチ平田です!           多くのママさんが産後に抱える悩みとして、「骨盤」や「産後太り」…

乳酸=疲労物質!はもう古い!!!

ポジティブストレッチの西手です!   みなさんの常識的考えを壊していきます!!! 乳酸のイメージと言えば、自然と出てくるのが「疲労物質」という考えですよね? 教えられたわけではないかもしれませんが、そう思ってい…

トレーニングの効果を高めたい方への【原理原則】

こんにちは( ^)o(^ )   ポジティブストレッチの橋口です!!   トレーニングをしていると筋トレの効果を早めたいと思ったことはありませんか?   筋トレにもルールがあり、それを「3原…

O脚は治ります!!!

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、みなさん! 脚を揃えて立った時、膝同士はくっついていますか?   ・膝間に指2本分以上開いてしまっている。   上記に当てはまる方はO脚…

なぜストレッチがパフォーマンスの向上に効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   突然ですが、ストレッチには様々な効果があります。       と、たくさんありますが、どれも健康につながりますね!   その中でも、…

実は人間だけではない!!!

ポジティブストレッチの西手です。   今回はタイトル通り「実は人間だけではなかった筋肉痛」についてお話していこうと思います。   動物では説明がざっくりになってしまうので、「犬」を例にして考えていきた…

アルコールとストレッチの関係!?

ポジティブストレッチの西手です。   今回はアルコールとストレッチの関係について書いていこうと思います。 ・よくお客様からストレッチ後にお酒を飲みに行くんです! ・お酒を飲んだ時は身体が温まっていてストレッチが…

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