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【ランニングでストライドを伸ばす!】最適なストレッチとは!?

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   今回は、ランニングの中でも「ストライド(歩幅)」をテーマにお届けしていきますよ~!       名古屋のランニングスポ…

結局、ストレッチは何秒伸ばすのが効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   皆さん、ストレッチはしてますか?   自分で行う「セルフストレッチ」で柔らかくなっていますか?   効果は出てますか?   私は元々、前屈も床…

東海テレビ「スイッチ」に5回目の出演記念キャンペーン実施中!

名古屋発 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチです!   8/22 久しぶりの東海テレビ「スイッチ!」に出演しました!           今回は、「冷え症対…

夏に向けての準備!!熱中症対策!!

ポジティブストレッチの加藤です!!   これから体を鍛える方、引き締める方、ダイエットをする方など夏に向けて運動を始める方が増えてくると思います。   そんな方へ!!運動だけでなく夏に向けて熱中症対策…

筋肉の働き方改革!(解剖学的ストレッチ)

ポジティブストレッチ谷川です!   今日も、解剖学的ストレッチをやっていきます!   ももうらの解剖学的ストレッチはこちら   お尻の解剖学的ストレッチはこちら     …

エコノミークラス症候群の予防ストレッチ!

  名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   GW、お盆、経営者、バイヤーさんの海外出張などなど飛行機での移動をされる機会が多い方もいらっしゃるのではないでしょうか?  …

反り腰でお悩みの方!!

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチの加藤です!   皆さんは、周りから見た自分の姿を意識したことはありますか?   反り腰の為骨盤が前傾し下半身が太く見えてしまったり、片脚重心になっていて…

足首の硬さが原因かも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   みなさんは足首の硬さを気にされたことはありますか??   スポーツされてる方だと気にされることが多いかと思います。   足首が硬いことが原因で起こる…

ぎっくり腰って何???

ポジティブストレッチの八木です!!!   みなさん、題を見てどう思いますか???   かなりの方が体験する「ぎっくり腰」。   不安に駆られる方も多いのではないでしょうか。   そ…

太もも前の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回も、解剖学的ストレッチをやっていきます!   ももうらの解剖学的ストレッチはこちら     お尻の解剖学的ストレッチはこちら  …

貧血でお悩みの方へ!!!

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さんは貧血の中にもたくさんの種類が あることをご存知ですか?? 今日は貧血でお困りの方に向けての、 記事を書きたいと思います!     1、貧血の種…

便秘でお困りの方へ!!!

ポジティブストレッチの加藤です!   本日は、一度でも便秘に 悩んだことがある方! 今便秘で悩んでる方へむけて 便秘に関する記事を 書きたいと思います!   〜目次〜 1、便秘原因 2、便秘解消法 3…

【ストレッチ継続のコツ】ストレッチは歯みがき感覚!?

名古屋 ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」の平田です!   初めての方は、お店のプロフィールをご覧ください。   今回の記事では、ストレッチ、筋トレ、ランニング、ダイエット、睡眠習慣など「わかっ…

お尻の筋肉を解剖学的ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です。   前回は、ハムストリングスの解剖学的ストレッチでした.   今回は、お尻の筋肉を解剖学的ストレッチをしていきます!   お尻の筋肉といっても主要なのは①大…

筋肉が攣った時にストレッチするのはなぜ!?

ポジティブストレッチの西手です。   今回はタイトル通り「筋肉が攣った時にストレッチするのはなぜなのか!?」 について書いていこうと思います。   寝ている時や運動をしている時に、急に筋肉が攣ってしま…

【大胸筋】の筋トレとストレッチ!

皆さん、こんにちは! ポジティブストレッチの 橋口です!!     今回は男性なら盛り上がった筋肉! 女性ならバストUPの為に! 男女関係なく鍛えたらとても かっこよく見える【大胸筋】について 深く掘…

ストレッチポールにはこんなにも「使い方」や「効果」があったのか!?

ポジティブストレッチ 加藤です!   早速ですが皆さんは、ストレッチポール を使ったことがありますか!? ストレッチポールには、 いろんな使い方や効果があるのです。   寝ながら行って 肩こり、腰痛、…

ストレッチで快眠が得られるかも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが質問です!!!   皆さんは、ぐっすり眠れていますか?   私はしっかり寝れております。   眠れてない方は、色々試してみた…

その疲れ「脳」が原因かも!?「脳疲労リセット術&効果的なストレッチ法!」

ポジティブストレッチ平田です!   仕事疲れ、人間関係疲れ、運動疲れ、家事疲れ…などなど疲れの原因は「脳」にあるかもしれません。 さらに、現代ではスマートフォン、PCなど常に交感神経が優位になりやすい環境下で暮…

「反張膝に効果的な」自重トレーニング+ストレッチ法!

ポジティブストレッチ 加藤です!   早速ですが皆さんに質問です!     皆さんは、反張膝という言葉を 聞いたことがありますか!?   今回は、反張膝について徹底解説したいと思い…

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