水分補給の時に何が一番適しているのかについてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です！！！ 脱水症状になりやすい夏の暑い時期、運動時など水分補給はとても大切になってきます。 …
良質なたんぱく質を摂るならこれからの時代は菜食主義者（ベジタリアン）！？
【栄養学】タンパク質の新常識についてお話していく、ポジティブストレッチ谷川です！ 皆さんは三大栄養素をご存知でしょうか？ その中で筋肉の源となるのが、ですね。 では…
こんにちは！ ポジティブストレッチの屋良です。 みなさん夏も近づいていますが、薄着になる準備は出来ていますか？ 今回は、細く見せるための３つのコツをご紹介していきます！ １、鍛え…
ポジティブストレッチの八木です！！！ いきなりですが、 皆さん、肌荒れで悩んでいたりしませんか？ 春から夏にかけては悩まれる方も多いみたいで(´;ω;｀) 皆さんは…
皆さん、こんにちは！！！ ポジティブストレッチの八木です！！！ この頃はコロナウイルスの影響でマスクをされている方をたくさん見ます。 もちろん、花粉対策などの方も多くいるかと思い…
連日うだるような暑さが続いていますね。だるさや疲労感、食欲不振など、様々な体調不良を引き落とす夏バテになってしまって辛い…。という方も多いのではないでしょうか？夏バテ回復には、効果的な食材を食事に取り入れることが大切です…
ポジティブストレッチの八木です。 皆さん、かなり暑くなってきましたね。 体調の方はどうですか？？ この暑さにやられている方もいるのではないでしょうか。 …
ポジティブストレッチの八木です！！！ 寒い季節になりましたね。今この記事を書いているのが１２月です(´;ω;｀) それでですね、皆さん寒い季節になると筋肉が縮こまるって聞いたことありませんか？…
