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BLOGブログ

【腸腰筋】あの人はこの筋肉がすごかった!

    「腸腰筋」について皆さんが知らない豆知識をお話していく八木です!   今回する話をポジティブストレッチの通われているお客様にするとかなり驚かれます!   なので意外と皆さん…

【野球のファースト必見】股割りのための必要なストレッチ!?

をお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!   野球に取り組んでいる小学生、中学生、高校生の方はトレーニングやストレッチなど、日々カラダ作りに励んでいるかと思います。     けがをし…

パルクール・フリーランニングとは!?

こんにちは! ポジティブストレッチ四日市店の小林です!   パルクールやフリーランニングって聞いたことありますか? 僕はイメージ的に同じスポーツで、言い方が違うだけなのかなと思っていました! しかし、全く同じと…

【HIITトレーニング】1日4分で有酸素運動の数倍の効果!?

  いつの時代もダイエットや脂肪燃焼、痩せやすいカラダ作りなど「体型」に関する話題が尽きないですよね。   本屋さんに行けば毎月ダイエットや健康関連の話題の本や雑誌が次々と出ていたり、インターネットで…

【名古屋でランニングコースおすすめ5選】

名古屋発 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!     ※名古屋栄でストレッチ専門店をお探しの方は、ポジティブストレッチ栄店へ!       ここ近年は、東京…

四日市でランニング・ウォーキングするなら!?

ポジティブストレッチ 四日市店 小林です!   今回は皆さんに四日市のオススメのランニングスポットを紹介していきます!!    コース距離 4.4㎞ (高低差4m)   日中は対岸に見える工…

ボルダリングを簡単に解説!

名古屋発ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ 小林です!   皆さんボルダリングをしたことはありますか? 簡単に説明をするとコース設定された壁を登っていく競技になります。   最近はボルダリングジム…

運動はウォーキングから!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、スポーツを始めましょう!!!   スポーツと言われると中々ハードルが高いかと思います。   サッカー、フットサル、ランニング、ゴルフ、、、 …

【筋トレと食事の関係】食事を摂るタイミングは前と後どちらが効果的?

筋トレが楽しくなってくるとトレーニング内容ばかりに気を取られがちですが、筋トレの効果を最大化するには『食事』がとても重要です。これから筋トレを始めるという方、既に効果が出ているという方も、必要な栄養素や食事を摂るタイミン…

富裕層の間で人気のトライアスロンの最高峰「アイアンマン」とは?

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチの平田です!   毎年6月になると、トライアスロンの最高峰「アイアンマン」レースが愛知県、知多半島、常滑、半田にて行われておりますよね!   トライアスロ…

テニスで多い怪我の予防と処置!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   最近、アニメやニュースで話題になっているテニスについてです!!!   テニスには日本人の方でも有名な選手もたくさんいますよね。   今後あのような舞…

運動は健康に良い??

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんは、運動をされていますか??   運動をしている方、されていない方   様々だと思います。   実は、運動は健康にいいんですよ? &…

ゴルフ後は「サウナ+ストレッチ」で柔軟性UP&疲労回復!

ゴルフ後のサウナ+ストレッチをおすすめしたい、ポジティブストレッチ平田です!   今回の記事は、今現在ゴルフに打ち込んでいる方、これからゴルフを始めたい方、スポーツ・コンディショニングに興味のある女性、男性、ビ…

ストレッチトレーナーが教える【野球】に必要なストレッチ!

こんにちは(`・ω・´)ゞ   ポジティブストレッチ 四日市店 橋口です!   今回は野球に取り入れて頂きたいストレッチをご紹介いたします。 野球にも様々な怪我や運動障害があります。   そ…

【快適なランニング生活を送るために知っておきたい】ランナー膝と鵞足炎について

ポジティブストレッチ平田です!   今回の記事では、今現在ランニングに励んでいるランナーの方、これからランニングを始める予定の方に役立つ「ランナー膝(腸脛靭帯炎)と鵞足炎」の予防についてお伝えしたいと思います。…

スポーツのパフォーマンスをあげたいあなた!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   サッカー、バスケ、ゴルフなどスポーツをされる方。   「もっと力強く蹴りたい」「もっと高く飛びたい」「飛距離を伸ばしたい」などなど、、、   そんな…

【アイドル教室×ポジティブストレッチ】コラボ企画第二弾!

ポジティブストレッチ平田です!   前回、名古屋発祥のお寿司屋さんで会えるアイドルチーム「アイドル教室」様へ、セルフストレッチ指導をさせて頂きました!   そして、今回はアイドル教室様との企画第二弾が…

痩せやすい季節は、夏?冬?どっち!?

ポジティブストレッチ加藤です!   夏も終わり、食欲の秋に入り、更に12月に入ると忘年会シーズンで食べる量、お酒を飲む量も増え体型が気になる方も多いのではないでしょうか!?   そんな方に向けて! &…

四十肩、五十肩の原因は【ローテーターカフ】にあり!?

こんにちは(`・ω・´)ゞ   ポジティブストレッチ 四日市店 橋口です!   早速ですが、皆さんに質問です!   【ローテーターカフ】という言葉を聞いたことがありますか?   少…

海に行くなら、見るしかないですよ!!!!!

ポジティブストレッチの西手です。   さて、今回は夏が近づくにつれ、薄着になる。薄着になると気になるのが、お腹です!!! みなさんは夏が近づくにつれ、お腹は気にしていましたか? 1番は常に体型をキープすることで…

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