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BLOGブログ

【糖尿病】運動をして、身体を健康に!

    糖尿病と運動の関係性についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   糖尿病で悩まれている方に向けての記事になります。   糖尿病が、運動である程度予防が出来た…

【筋肉】に違いがある?筋肉が付きやすい人、付きにくい人の違いって何?

    筋肉が付きやすい人、つきにくい人の身体の違いについてお話をしていく八木です!   トレーニングをしているけど中々身体に変化が出ない。   同じトレーニングをしているのにあの…

リンパを流してむくみ改善!

<a href=”https://jp.freepik.com/free-photos-vectors/people”>Yanalya – jp.freepik.com に…

三重県四日市でスポーツジム、フィットネスジムに通うならここが良い!?

ポジティブストレッチの橋口です(‘◇’)ゞ   今回は、三重県四日市にある各スポーツジム、フィットネスジムの特徴についてご紹介します。 現在はコロナ(2020/6)の影響でジムに行く機会…

【腸腰筋】あの人はこの筋肉がすごかった!

    「腸腰筋」について皆さんが知らない豆知識をお話していく八木です!   今回する話をポジティブストレッチの通われているお客様にするとかなり驚かれます!   なので意外と皆さん…

ストレッチとアロマテラピー

こんにちは! ポジティブストレッチ四日市店の小林です!   皆さんはアロマテラピーを利用したことはありますか? また、どんなものか知っていますか? ・病気や外傷の治療、病気の予防、心身の健康やリラクゼーションを…

有酸素運動と無酸素運動の違いって?

    ポジティブストレッチの八木です!!!!   皆さんは有酸素運動、無酸素運動と言った言葉を聞いたことはありますか?   聞いたことはある!と言った方は多いかもしれないですね(…

正しい歩き方で身体が変わる!

    ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、歩いてますか!?ウオーキングしてますか?!   している方もしていない方も必見!あなたの歩き方は間違っているかも!? &n…

パルクール・フリーランニングとは!?

こんにちは! ポジティブストレッチ四日市店の小林です!   パルクールやフリーランニングって聞いたことありますか? 僕はイメージ的に同じスポーツで、言い方が違うだけなのかなと思っていました! しかし、全く同じと…

脂肪は筋肉に変わるの?

    ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが、   「脂肪の多い人は筋肉がつきやすい」   という話は聞いたことありませんか??   この話…

動脈硬化には運動、ストレッチ!

    ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが現代の日本は高齢化社会です。   私もそうですが、人は年を重ねていきます。   そんな時、必ず身体の悩みや…

身体の事を漫画で知ろう

こんにちは! 四日市店の川本です! 今日は身体の事を漫画で知ろう!をテーマにしていきたいと思います! 皆さん現在外出を自粛し、自宅にいる時間が長い方が多いと思います。 そんな今だからこそおススメするのが読書! でも活字が…

炭酸水、飲んでますか?

ポジティブストレッチの八木です!   今回は、私が実践している炭酸水についてお話していこうかと思います。   皆さん、炭酸水を飲んでいますか?   なにか流行っているのは知っているけど、、、…

ストレッチはこんな人にオススメ!

ポジティブストレッチの八木です!   今回は   ストレッチがどのような人にオススメなのか   代表的なものを紹介していきます!!!         …

乳酸=疲労物質!はもう古い!!!

ポジティブストレッチの西手です!   みなさんの常識的考えを壊していきます!!! 乳酸のイメージと言えば、自然と出てくるのが「疲労物質」という考えですよね? 教えられたわけではないかもしれませんが、そう思ってい…

四日市でランニング・ウォーキングするなら!?

ポジティブストレッチ 四日市店 小林です!   今回は皆さんに四日市のオススメのランニングスポットを紹介していきます!!    コース距離 4.4㎞ (高低差4m)   日中は対岸に見える工…

名古屋オーシャンズのキックオフパーティーに参加しました!

ポジティブストレッチです!!!   先日、ポジティブストレッチがコンディショニングサポートをさせて頂いている   フットサルの絶対的王者、名古屋オーシャンズのキックオフパーティーに参加してきました! …

肩甲骨を動かそう!!

ポジティブストレッチの八木です!!!     今回は皆さんが気にされる肩甲骨のことです。   実は、肩甲骨が柔らかくて動きがいいと良いことがたくさんあるのです!!!   逆に肩甲骨…

実は人間だけではない!!!

ポジティブストレッチの西手です。   今回はタイトル通り「実は人間だけではなかった筋肉痛」についてお話していこうと思います。   動物では説明がざっくりになってしまうので、「犬」を例にして考えていきた…

経験者が語る!!!坐骨神経痛の緩和、改善ストレッチ!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん坐骨神経痛ってご存知ですか??   経験したことある方ならわかると思いますが   かなり痛かったり、痺れたりするんです。   僕は経…

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