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BLOGブログ

名古屋市ランニングコース 8選!!!

ポジティブストレッチの西手です。   年、ランニングを趣味にしている方が年々増えているかと思いますが、同じランニングコースって飽きないですか? なので、愛知県名古屋市内のランニングコースをお伝えします! &nb…

運動は何故必要??

  運動の重要性についてお話をしていく八木です!   オススメの運動などの紹介は多く行ってきましたが、   そもそも運動がなぜ必要なのか?   運動を行うことで身体へのメリットをお…

超回復とストレッチの関係?

  超回復とストレッチのお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   皆さん「超回復」という言葉は聞いたことがありますか?   トレーニングを行っている方はよく耳にしますよね。 &nb…

身体が硬くなるなぜ?

何故身体は硬くなってしまうのか?   そんな謎に迫っていくポジティブストレッチの八木です!   筋肉を柔らかくしましょうと言う話はよくさせて頂きますが、   そもそもなぜ筋肉が硬くなってしま…

【膝痛】の原因はこれだ!正しい階段の上り方~股関節の柔軟性UPにも効果的!?~

階段を上る時は、常にどこの筋肉を使っているのかを意識する、 ポジティブストレッチ谷川です!     日常生活でよく使う階段。   ついつい上るのが大変でエスカレーターを使う方も多いかと思いま…

糖尿病にはよくない食べ物!? これを摂ると良い!

  糖尿病にいけないもの!?良い物!?   ポジティブストレッチの八木です!   身体に良い言われる食材でも糖尿病を持っている人には良くないと言われている食材についてお話をしていきます。 &…

【生姜】と【筋肉痛】 ストレッチも一緒に行えば効果もより一層!

  生姜とトレーニング後の筋肉痛に関してお話をしていく八木です!   生姜と言えば身体を温めるということで有名ですよね。   しかし、生姜の効果はそれだけではなかったのです。   …

身体を【温める】【冷やす】食べ物も大きな関係が!?

   身体を冷やしたり温めたりする食べ物について紹介をしていくポジティブストレッチの八木です。     このような質問を良く頂きます。   食事で身体の柔軟性upは測れなくても、硬くなるのを…

ストレッチでいきいきと働くカラダづくりを!ポジティブストレッチの福利厚生向け、アウトソーシングサービス。

ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」からついに! 福利厚生アウトソーシングサービスの提供がはじまります!   福利厚生には食事や住居に関する援助などいろいろとありますが、最近では社員の健康管理のためのサービ…

良質なたんぱく質を摂るならこれからの時代は菜食主義者(ベジタリアン)!?

【栄養学】タンパク質の新常識についてお話していく、ポジティブストレッチ谷川です!   皆さんは三大栄養素をご存知でしょうか?     その中で筋肉の源となるのが、ですね。   では…

【糖尿病】運動をして、身体を健康に!

    糖尿病と運動の関係性についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   糖尿病で悩まれている方に向けての記事になります。   糖尿病が、運動である程度予防が出来た…

【筋肉】に違いがある?筋肉が付きやすい人、付きにくい人の違いって何?

    筋肉が付きやすい人、つきにくい人の身体の違いについてお話をしていく八木です!   トレーニングをしているけど中々身体に変化が出ない。   同じトレーニングをしているのにあの…

リンパを流してむくみ改善!

<a href=”https://jp.freepik.com/free-photos-vectors/people”>Yanalya – jp.freepik.com に…

三重県四日市でスポーツジム、フィットネスジムに通うならここが良い!?

ポジティブストレッチの橋口です(‘◇’)ゞ   今回は、三重県四日市にある各スポーツジム、フィットネスジムの特徴についてご紹介します。 現在はコロナ(2020/6)の影響でジムに行く機会…

【腸腰筋】あの人はこの筋肉がすごかった!

    「腸腰筋」について皆さんが知らない豆知識をお話していく八木です!   今回する話をポジティブストレッチの通われているお客様にするとかなり驚かれます!   なので意外と皆さん…

ストレッチとアロマテラピー

こんにちは! ポジティブストレッチ四日市店の小林です!   皆さんはアロマテラピーを利用したことはありますか? また、どんなものか知っていますか? ・病気や外傷の治療、病気の予防、心身の健康やリラクゼーションを…

有酸素運動と無酸素運動の違いって?

    ポジティブストレッチの八木です!!!!   皆さんは有酸素運動、無酸素運動と言った言葉を聞いたことはありますか?   聞いたことはある!と言った方は多いかもしれないですね(…

正しい歩き方で身体が変わる!

    ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、歩いてますか!?ウオーキングしてますか?!   している方もしていない方も必見!あなたの歩き方は間違っているかも!? &n…

パルクール・フリーランニングとは!?

こんにちは! ポジティブストレッチ四日市店の小林です!   パルクールやフリーランニングって聞いたことありますか? 僕はイメージ的に同じスポーツで、言い方が違うだけなのかなと思っていました! しかし、全く同じと…

脂肪は筋肉に変わるの?

    ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが、   「脂肪の多い人は筋肉がつきやすい」   という話は聞いたことありませんか??   この話…

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