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BLOGブログ

【猫背や肩こりはココからきている!?】大胸筋の解剖学的ストレッチ

ポジティブストレッチの谷川です!   今回はやの原因にもなる、胸の筋肉の解剖学的ストレッチをやっていきたいと思います!   大胸筋が日常でどのように使われているのか、   また、猫背などにな…

膝の痛みを見極めろ!

ポジティブストレッチの八木です!!!   膝が痛い!!!   といっても痛みには、膝の下、膝の上、膝の外側、膝の内側、、、   などたくさんありますよね。   実は痛い部分によって…

【第二の心臓を呼び覚ます!】ふくらはぎの解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は第二の心臓とも言われるふくらはぎの解剖学ストレッチを紹介したいと思います!     ふくらはぎは       &nb…

疲労のメカニズム~どうして身体は疲れるのか~

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、     そんな根本的な疑問を抱いたことはないですか?   一般的に言う「疲労」とは、ある作業を続けていく際に生じる 「作業量…

ボルダリングを簡単に解説!

名古屋発ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ 小林です!   皆さんボルダリングをしたことはありますか? 簡単に説明をするとコース設定された壁を登っていく競技になります。   最近はボルダリングジム…

【内モモを侮っていけない!】内転筋の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は太ももの内側、をご紹介します!     などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。 普段、使っているイメージがないからこそ危険なのです。 &n…

身体が硬い方もできるストレッチ!?

ポジティブストレッチの西手です。     までで、伸ばそうと思っても...   ・ストレッチの姿勢が取れない! ・攣りそうになる 伸ばそうとすると苦しい などと感じたことはないですか? &n…

スポーツに糖質は欠かせない!?

ポジティブストレッチの加藤です!!   今回はスポーツと栄養の関係性についてご紹介します!!   栄養の中でも今回は糖質を中心に徹底解説していきたいと思います!!!   五大栄養素 &nbs…

東海テレビ「スイッチ」に5回目の出演記念キャンペーン実施中!

名古屋発 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチです!   8/22 久しぶりの東海テレビ「スイッチ!」に出演しました!           今回は、「冷え症対…

皆さんの疲労は何疲労??

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さん一度は身体の疲労を感じたことがあると思います! お仕事での疲労、スポーツでの疲労、家事、育児での疲労、日常生活での疲労などなど、   様々な原因で疲労を感…

肩こりやしびれの原因『スマホ症候群』かも!ストレッチで予防&対策を!

現在では、老若男女ほとんどの人がスマートフォンを持っていると言われています。10代の若者でもスマホの使い過ぎで肩こりに悩まされている人が多いということをご存知でしたか? スマホユーザーの中には、電車の中、仕事中、休日の出…

O脚は治ります!!!

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、みなさん! 脚を揃えて立った時、膝同士はくっついていますか?   ・膝間に指2本分以上開いてしまっている。   上記に当てはまる方はO脚…

緊張型頭痛はストレッチで治る??

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんは、頭痛を経験したことあります??   経験したことのないかたの方が少ないですよね(笑)   一般的に頭痛の原因は、風邪からくるものが多いかと…

肘の痛み!?スマートフォンが原因かも!?

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、スマートフォンは持たれていますか??   今は、子どもから大人まで幅広く持たれているのではないかと思います。   実は、そのスマートフォンが…

エコノミークラス症候群の予防ストレッチ!

  名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   GW、お盆、経営者、バイヤーさんの海外出張などなど飛行機での移動をされる機会が多い方もいらっしゃるのではないでしょうか?  …

反り腰でお悩みの方!!

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチの加藤です!   皆さんは、周りから見た自分の姿を意識したことはありますか?   反り腰の為骨盤が前傾し下半身が太く見えてしまったり、片脚重心になっていて…

ぎっくり腰って何???

ポジティブストレッチの八木です!!!   みなさん、題を見てどう思いますか???   かなりの方が体験する「ぎっくり腰」。   不安に駆られる方も多いのではないでしょうか。   そ…

太もも前の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回も、解剖学的ストレッチをやっていきます!   ももうらの解剖学的ストレッチはこちら     お尻の解剖学的ストレッチはこちら  …

【大胸筋】の筋トレとストレッチ!

皆さん、こんにちは! ポジティブストレッチの 橋口です!!     今回は男性なら盛り上がった筋肉! 女性ならバストUPの為に! 男女関係なく鍛えたらとても かっこよく見える【大胸筋】について 深く掘…

経験者が語る!!!坐骨神経痛の緩和、改善ストレッチ!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん坐骨神経痛ってご存知ですか??   経験したことある方ならわかると思いますが   かなり痛かったり、痺れたりするんです。   僕は経…

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