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BLOGブログ

冷えた指先にストレッチ!

    ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんは身体の指先まで温かいですか?   長い間指先の冷えで悩んでいませんか?   そんなあなた、ちょっと待った! &n…

【胸郭出口症候群(TOS)】腕や肩回りの痺れはこれかもしれない!?

ポジティブストレッチ谷川です!   今回は、症状が多いであろう胸郭出口症候群、通称TOSについてお話をしていこうと思います。   ※前半は難しいことを説明しますが、後半に簡単にまとめた説明もしてます!…

バンザイ出来ますか?

ポジティブストレッチの西手です!   みなさん、 また、上がらない方はどうして?   今回は上記のことについてお伝えしていきます!   腕は本来、前から上げても、横から上げても180度までは…

あなたの座り方はどんな姿勢?

    ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが、皆さんの座り姿勢はどんな感じですか?   一度鏡で見てみましょう。   背中が丸まってはいないですか? …

【産後うつにおすすめの対策2選】

  産後うつと聞いて、皆さん何を思い浮かべますか?     実は、産後うつは通常のうつ病と症状は変わらないと言われています。   新しい命を授かり、楽しみにしていて待ちに待った出産…

自宅で簡単、上半身ストレッチ!

ポジティブストレッチの八木です!!!   下半身のストレッチ、股関節のストレッチとご紹介してきました。   今回は、上半身のストレッチの紹介です!   上半身の悩みと言われると、肩こり、背中…

【ローテーターカフ】を知ってゴルフの上達を!

こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチ 四日市店 橋口です!   ゴルフをするうえで大切な関節と筋肉があります。   関節は「肩関節、股関節」で筋肉は「回旋…

自宅で簡単、股関節ストレッチ!

    ポジティブストレッチの八木です!!!   前回の下半身のストレッチに続き股関節のストレッチになります。   あえて、股関節と下半身を分けて紹介していきます。   …

自宅で簡単、下半身ストレッチ!

    ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん自宅で何をされていますか?   何をしようかなと考えている方はいませんか?   何もせずにダラダラ過ごしている方は…

【垂れ尻】お尻が垂れやすい人の生活習慣と役立つストレッチ&トレーニング

についてお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!     20代、30代、40代と年齢を積み重ねるうちに「お尻の垂れ(垂れ尻)」が気になってくる女性の方は多いのではないでしょうか!? &nbsp…

腱と靭帯の違い!?

ポジティブストレッチの西手です! 今回はみなさんが、知っている様で意外と間違えることが多い腱と靭帯についてです。   ・腱と靭帯は何が違う!? ・知っているつもりで解決していないですか?   1、腱と…

不眠症にはストレッチ!

  ポジティブストレッチの八木です!!!   不眠症でお悩みの皆さん!   ストレッチで不眠症を解決し、快適な睡眠を手に入れましょう!   不眠症でなくてもぐっすり眠りたい方にも必…

肌荒れとストレッチの関係性?

ポジティブストレッチの八木です!!!   いきなりですが、   皆さん、肌荒れで悩んでいたりしませんか?   春から夏にかけては悩まれる方も多いみたいで(´;ω;`)   皆さんは…

【胸鎖乳突筋】デコルテ美人のカギの筋肉とは!?

デコルテ美人のカギは「胸鎖乳突筋」!?をテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!   女性なら誰しも、デコルテラインが綺麗な芸能人やモデルさんなどTVや雑誌、YouTube等で目にして憧れを抱いた…

【ヘッドスパ+ストレッチ】頭皮の凝りをストレッチ&マッサージ!

ヘッドスパとストレッチで、頭皮の凝りをほぐすをテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!         現代は、PCやスマートフォンの普及により日々膨大な量の情報をイ…

【産後(マタニティ)の体の悩み】産後に効果的なストレッチ

産後(マタニティ)にオススメのストレッチを紹介していく、ポジティブストレッチ平田です!           多くのママさんが産後に抱える悩みとして、「骨盤」や「産後太り」…

新型コロナウイルスに負けない身体づくり!

ポジティブストレッチ 四日市店 橋口です!   皆さん、このご時世なので学校が休校になったり仕事が在宅勤務になったりと   何かと家にいる時間が増えていませんか?   家に長いこといると身体…

これを読めば、開脚、前屈も夢じゃない!!

こんにちは!! ポジティブストレッチの加藤です!!   さて、今回は、開脚、前屈についてご紹介したいと思います!!   皆さんの中で学生時代は柔らかかったのに今では、、、という方は多いのではないでしょ…

【デスクワーク】IT企業のオフィスでストレッチしてきました!

長時間デスクワークで肩こり、猫背で困ってる某IT企業のオフィスでストレッチしてきた、ポジティブストレッチ平田です!   いつも来ていただいてるお客様から「長時間デスクワークすることが多いスタッフさん達に、オフィ…

【猫背や肩こりはココからきている!?】大胸筋の解剖学的ストレッチ

ポジティブストレッチの谷川です!   今回はやの原因にもなる、胸の筋肉の解剖学的ストレッチをやっていきたいと思います!   大胸筋が日常でどのように使われているのか、   また、猫背などにな…

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