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BLOGブログ

【産後(マタニティ)の体の悩み】産後に効果的なストレッチ

産後(マタニティ)にオススメのストレッチを紹介していく、ポジティブストレッチ平田です!           多くのママさんが産後に抱える悩みとして、「骨盤」や「産後太り」…

新型コロナウイルスに負けない身体づくり!

ポジティブストレッチ 四日市店 橋口です!   皆さん、このご時世なので学校が休校になったり仕事が在宅勤務になったりと   何かと家にいる時間が増えていませんか?   家に長いこといると身体…

これを読めば、開脚、前屈も夢じゃない!!

こんにちは!! ポジティブストレッチの加藤です!!   さて、今回は、開脚、前屈についてご紹介したいと思います!!   皆さんの中で学生時代は柔らかかったのに今では、、、という方は多いのではないでしょ…

【名古屋でランニングコースおすすめ5選】

名古屋発 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!     ここ近年は、東京、大阪、福岡、名古屋などでランニングブームに火がついてますよね!   ランニングは特別な道具もいらず、初心…

ストレッチはこんな人にオススメ!

ポジティブストレッチの八木です!   今回は   ストレッチがどのような人にオススメなのか   代表的なものを紹介していきます!!!         …

乳酸=疲労物質!はもう古い!!!

ポジティブストレッチの西手です!   みなさんの常識的考えを壊していきます!!! 乳酸のイメージと言えば、自然と出てくるのが「疲労物質」という考えですよね? 教えられたわけではないかもしれませんが、そう思ってい…

【デスクワーク】IT企業のオフィスでストレッチしてきました!

長時間デスクワークで肩こり、猫背で困ってる某IT企業のオフィスでストレッチしてきた、ポジティブストレッチ平田です!   いつも来ていただいてるお客様から「長時間デスクワークすることが多いスタッフさん達に、オフィ…

四日市でランニング・ウォーキングするなら!?

ポジティブストレッチ 四日市店 小林です!   今回は皆さんに四日市のオススメのランニングスポットを紹介していきます!!    コース距離 4.4㎞ (高低差4m)   日中は対岸に見える工…

【猫背や肩こりはココからきている!?】大胸筋の解剖学的ストレッチ

ポジティブストレッチの谷川です!   今回はやの原因にもなる、胸の筋肉の解剖学的ストレッチをやっていきたいと思います!   大胸筋が日常でどのように使われているのか、   また、猫背などにな…

トレーニングの効果を高めたい方への【原理原則】

こんにちは( ^)o(^ )   ポジティブストレッチの橋口です!!   トレーニングをしていると筋トレの効果を早めたいと思ったことはありませんか?   筋トレにもルールがあり、それを「3原…

【三重県初!】”ポジティブストレッチ四日市店”

こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチの橋口です!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄店」と   3つの店舗で『ストレッチ』を提供している &…

食事と運動の関係性!!

皆さんこんにちは!!   ポジティブストレッチの加藤です!!   いよいよ冬本番の寒さになってきましたね!!   皆さんは外の寒さに負けず運動はできていますか??   さて、今回は…

【膝の痛み】それは筋肉が原因だった!?

ポジティブストレッチの八木です!!!   膝が痛い!!!   といっても痛みには、膝の下、膝の上、膝の外側、膝の内側、、、   などたくさんありますよね。   実は痛い部分によって…

ダイナミックストレッチ「ラジオ体操」で400の筋肉に刺激と効果を!

筋肉の活性化、身体のコリや痛みの改善など嬉しい効果が期待できるダイナミックストレッチ。実は400もの筋肉を刺激できるラジオ体操も、ダイナミックストレッチの1つです。名前は聞いたことあるけれど、詳しい内容は知らないという方…

【第二の心臓を呼び覚ます!】ふくらはぎの解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は第二の心臓とも言われるふくらはぎの解剖学ストレッチを紹介したいと思います!     ふくらはぎは       &nb…

ポジティブストレッチ 四日市店 New Open!!!

ポジティブストレッチ 四日市店 New Open!!! こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチ、スタッフの橋口です!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄…

プロテインの正しい扱い方!!~増量でもダイエットでも必須な栄養素~

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さん!プロテインと聞いてどんなイメージが湧きますか??   タンパク質、筋肉増量、ダイエット、美容目的、が主に出てくると思いますが、今回はプロテインについて徹…

疲労のメカニズム~どうして身体は疲れるのか~

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、     そんな根本的な疑問を抱いたことはないですか?   一般的に言う「疲労」とは、ある作業を続けていく際に生じる 「作業量…

ボルダリングを簡単に解説!

名古屋発ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ 小林です!   皆さんボルダリングをしたことはありますか? 簡単に説明をするとコース設定された壁を登っていく競技になります。   最近はボルダリングジム…

運動はウォーキングから!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、スポーツを始めましょう!!!   スポーツと言われると中々ハードルが高いかと思います。   サッカー、フットサル、ランニング、ゴルフ、、、 …

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