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BLOGブログ

名古屋市ランニングコース 8選!!!

ポジティブストレッチの西手です。   年、ランニングを趣味にしている方が年々増えているかと思いますが、同じランニングコースって飽きないですか? なので、愛知県名古屋市内のランニングコースをお伝えします! &nb…

運動は何故必要??

  運動の重要性についてお話をしていく八木です!   オススメの運動などの紹介は多く行ってきましたが、   そもそも運動がなぜ必要なのか?   運動を行うことで身体へのメリットをお…

超回復とストレッチの関係?

  超回復とストレッチのお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   皆さん「超回復」という言葉は聞いたことがありますか?   トレーニングを行っている方はよく耳にしますよね。 &nb…

体型と柔軟性☆太っている=柔軟性が低い?

ポジティブストレッチの西手です!   って、何か関係があるんですか?   一般的には、というイメージがあるかと思います。 今回は体型と柔軟性の関係性について考えていきたいと思います!   柔…

ストレッチは運動している人だけがやるものではない!?【ストレッチの重要性】

をお伝えしていくポジティブストレッチの屋良です!   最近、増えつつあるですが、まだまだ認知されていない部分もあるんですよね・・・     いきなりですが、こんなことは聞いたことありませんか…

【睡眠】を邪魔していたのは自律神経の乱れが原因!?

    をお伝えしていくポジティブストレッチ トレーナーの屋良です!       いきなりですが・・・     当てはまる方、いらっしゃいませんか??…

【水分補給】夏に向けて!正しい水分補給の仕方を知ろう!

  水分補給の時に何が一番適しているのかについてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!!!   脱水症状になりやすい夏の暑い時期、運動時など水分補給はとても大切になってきます。  …

良質なたんぱく質を摂るならこれからの時代は菜食主義者(ベジタリアン)!?

【栄養学】タンパク質の新常識についてお話していく、ポジティブストレッチ谷川です!   皆さんは三大栄養素をご存知でしょうか?     その中で筋肉の源となるのが、ですね。   では…

スタティックストレッチ~ストレッチの王道の原理とポイント~

ポジティブストレッチの西手です!   今回はストレッチといえば皆さんが自然と行っているスタティックストレッチについてお話していきたいと思います! ストレッチの種類については別のブログがあるので、そちらをご覧くだ…

【糖尿病】運動をして、身体を健康に!

    糖尿病と運動の関係性についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   糖尿病で悩まれている方に向けての記事になります。   糖尿病が、運動である程度予防が出来た…

【ベリーダンス】ストレッチでお尻や腰の動きを滑らかに!

をテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!     ベリーダンス教室は、名古屋でも数多く、栄、今池、千種、池下などの駅近にもあるみたいですよね!   年齢層も幅広く、20代~6…

【肩の痛み】腱板損傷についてより細かく解説をします!

ポジティブストレッチの谷川です。   野球やゴルフの記事で聞く 回旋筋腱板(ローテーターカフ)。   この筋肉のけがで有名な 腱板損傷をどうして起こるのか?   より細かく解説をしていきたい…

なぜストレッチがパフォーマンスの向上に効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   突然ですが、ストレッチには様々な効果があります。       と、たくさんありますが、どれも健康につながりますね!   その中でも、…

【肩甲骨を柔らかくする!】メカニズムと肩甲骨剥がしを徹底解説します!

ポジティブストレッチの谷川です。 いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。   今回は余談なしで 「肩甲骨」について 熱く語りたいと思います。   肩こり、四十肩・五十肩 パフォーマンスup …

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