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BLOGブログ

名古屋市ランニングコース 8選!!!

ポジティブストレッチの西手です。   年、ランニングを趣味にしている方が年々増えているかと思いますが、同じランニングコースって飽きないですか? なので、愛知県名古屋市内のランニングコースをお伝えします! &nb…

身体は柔らかいのに肩こりがひどいのはなぜ!?

ポジティブストレッチの西手です。   身体は柔らかいはずなのに、肩こりになってしまう... どうしてですか?と思ったことはないですか?   ・身体が柔らかいのに、肩こりがひどい。 ・肩こりなどは特にな…

超回復とストレッチの関係?

  超回復とストレッチのお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   皆さん「超回復」という言葉は聞いたことがありますか?   トレーニングを行っている方はよく耳にしますよね。 &nb…

身体が硬くなるなぜ?

何故身体は硬くなってしまうのか?   そんな謎に迫っていくポジティブストレッチの八木です!   筋肉を柔らかくしましょうと言う話はよくさせて頂きますが、   そもそもなぜ筋肉が硬くなってしま…

【膝痛】の原因はこれだ!正しい階段の上り方~股関節の柔軟性UPにも効果的!?~

階段を上る時は、常にどこの筋肉を使っているのかを意識する、 ポジティブストレッチ谷川です!     日常生活でよく使う階段。   ついつい上るのが大変でエスカレーターを使う方も多いかと思いま…

糖尿病にはよくない食べ物!? これを摂ると良い!

  糖尿病にいけないもの!?良い物!?   ポジティブストレッチの八木です!   身体に良い言われる食材でも糖尿病を持っている人には良くないと言われている食材についてお話をしていきます。 &…

踵がいたい!どこに原因があるの!?

  踵の痛みの発生に関してお話をしていくポジティブストレッチの八木です。   皆さんは突然踵が痛くなったりしたことはありますか?   ちなみに私はあります。   朝起きたら突然踵が…

【生姜】と【筋肉痛】 ストレッチも一緒に行えば効果もより一層!

  生姜とトレーニング後の筋肉痛に関してお話をしていく八木です!   生姜と言えば身体を温めるということで有名ですよね。   しかし、生姜の効果はそれだけではなかったのです。   …

身体を【温める】【冷やす】食べ物も大きな関係が!?

   身体を冷やしたり温めたりする食べ物について紹介をしていくポジティブストレッチの八木です。     このような質問を良く頂きます。   食事で身体の柔軟性upは測れなくても、硬くなるのを…

ストレッチは運動している人だけがやるものではない!?【ストレッチの重要性】

をお伝えしていくポジティブストレッチの屋良です!   最近、増えつつあるですが、まだまだ認知されていない部分もあるんですよね・・・     いきなりですが、こんなことは聞いたことありませんか…

水の飲み過ぎには注意!【水中毒】知ってますか?

  水中毒についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   水中毒とは聞いたことありますか?   水分はしっかり取るのは大切です。   しかし!   水のとり…

【睡眠】を邪魔していたのは自律神経の乱れが原因!?

    をお伝えしていくポジティブストレッチ トレーナーの屋良です!       いきなりですが・・・     当てはまる方、いらっしゃいませんか??…

【側弯症】生活の歪みはストレッチで改善!

  側弯症についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   身近に側弯症でお悩みの方はいないですか?   側弯症はいったいどういうもので治るのかというものをお話していこうかと思いま…

【肩を柔らかくする】遊びながら柔軟性を上げる!

ポジティブストレッチ谷川です!   今回は肩を柔らかくするために必要な「肩甲骨」を遊びながら柔らかくできる方法を 今回はご紹介したいと思います!   野球、バレー、テニス、ゴルフ、水泳などの方を使うス…

パンパンなふくらはぎには【ストレッチ+サウナ!】

をお届けする、ポジティブストレッチ平田です!     女性男性問わず、ふくらはぎがパンパンに張っていたり、疲れが溜まりやすい方も多いかと思います。   ふくらはぎがパンパンな方は、以下のよう…

【水分補給】夏に向けて!正しい水分補給の仕方を知ろう!

  水分補給の時に何が一番適しているのかについてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!!!   脱水症状になりやすい夏の暑い時期、運動時など水分補給はとても大切になってきます。  …

ストレッチ専門店の新型コロナウイルス対策への取り組み

についてお伝えしていく ポジティブストレッチ平田です!   昨今、新型コロナウイルスが話題になっておりますが、当店でもお客様に安心・安全でご利用頂くために新型コロナウイルス対策を徹底しております。  …

良質なたんぱく質を摂るならこれからの時代は菜食主義者(ベジタリアン)!?

【栄養学】タンパク質の新常識についてお話していく、ポジティブストレッチ谷川です!   皆さんは三大栄養素をご存知でしょうか?     その中で筋肉の源となるのが、ですね。   では…

スタティックストレッチ~ストレッチの王道の原理とポイント~

ポジティブストレッチの西手です!   今回はストレッチといえば皆さんが自然と行っているスタティックストレッチについてお話していきたいと思います! ストレッチの種類については別のブログがあるので、そちらをご覧くだ…

【糖尿病】運動をして、身体を健康に!

    糖尿病と運動の関係性についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   糖尿病で悩まれている方に向けての記事になります。   糖尿病が、運動である程度予防が出来た…

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