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BLOGブログ

その行動が運動を台無しにしている!?

  運動の後の行動で運動の意味を無くしてしまうことについてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   「運動不足だから運動をしなければ」と思う方も多いと思いますが、   運動後に何気…

寝違えの原因は何?ストレッチは効果的?

  朝起きた時に「首が痛い」そんなことはありませんか?   こんな時に思うのが寝違えた!ですよね。   何故朝起きて首が痛いのか。どうやったら痛みは治まるのか。   今回はこの「寝…

筋肉のテコ構造【身体の三つのテコ】

身体の中にある「テコ」って知っていますか? 「支点・力点・作用点」のテコの原理のことです! 今回は身体の中にある「テコ構造」について書いていきます。   ポジティブストレッチの西手です。   回転動作…

【視力低下】は【目の運動】で解消!

  視力低下と視力回復のためのトレーニングについてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   2021年最初のブログとなるわけですが、今年はお出かけできずに自宅でテレビやパソコン、スマートフォ…

【ヒートショック】知ってますか?対策にはストレッチ!

  ヒートショックとストレッチの関係についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   皆さん、ヒートショックは知っていますか?   知らない方も多いですよね。   実はそ…

温活って知っていますか?

ポジティブストレッチの西手です!     冬はもちろん、春も夏も秋も、年間を通して多くの女性が悩むのが。 手や足が冷たくなり、身体の芯から寒くなる冷え症は、病気とまではいかなくても辛い症状ですよね。 …

【お酒】実は身体に悪いだけではない!?

  お酒による身体への効果についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   今年はコロナの影響でお酒を飲む機会が減ったかと思います。   しかし中には自宅で飲むためいつもより飲酒の…

呼吸と身体の柔軟性は関係あり?

  呼吸と身体の柔軟性についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   皆さん、呼吸は深くできていますか?   中には病院で呼吸が浅いと言われる方もいるのではないでしょうか? &n…

名古屋市ランニングコース 8選!!!

ポジティブストレッチの西手です。   年、ランニングを趣味にしている方が年々増えているかと思いますが、同じランニングコースって飽きないですか? なので、愛知県名古屋市内のランニングコースをお伝えします! &nb…

身体は柔らかいのに肩こりがひどいのはなぜ!?

ポジティブストレッチの西手です。   身体は柔らかいはずなのに、肩こりになってしまう... どうしてですか?と思ったことはないですか?   ・身体が柔らかいのに、肩こりがひどい。 ・肩こりなどは特にな…

超回復とストレッチの関係?

  超回復とストレッチのお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   皆さん「超回復」という言葉は聞いたことがありますか?   トレーニングを行っている方はよく耳にしますよね。 &nb…

身体が硬くなるなぜ?

何故身体は硬くなってしまうのか?   そんな謎に迫っていくポジティブストレッチの八木です!   筋肉を柔らかくしましょうと言う話はよくさせて頂きますが、   そもそもなぜ筋肉が硬くなってしま…

【膝痛】の原因はこれだ!正しい階段の上り方~股関節の柔軟性UPにも効果的!?~

階段を上る時は、常にどこの筋肉を使っているのかを意識する、 ポジティブストレッチ谷川です!     日常生活でよく使う階段。   ついつい上るのが大変でエスカレーターを使う方も多いかと思いま…

糖尿病にはよくない食べ物!? これを摂ると良い!

  糖尿病にいけないもの!?良い物!?   ポジティブストレッチの八木です!   身体に良い言われる食材でも糖尿病を持っている人には良くないと言われている食材についてお話をしていきます。 &…

踵がいたい!どこに原因があるの!?

  踵の痛みの発生に関してお話をしていくポジティブストレッチの八木です。   皆さんは突然踵が痛くなったりしたことはありますか?   ちなみに私はあります。   朝起きたら突然踵が…

【生姜】と【筋肉痛】 ストレッチも一緒に行えば効果もより一層!

  生姜とトレーニング後の筋肉痛に関してお話をしていく八木です!   生姜と言えば身体を温めるということで有名ですよね。   しかし、生姜の効果はそれだけではなかったのです。   …

身体を【温める】【冷やす】食べ物も大きな関係が!?

   身体を冷やしたり温めたりする食べ物について紹介をしていくポジティブストレッチの八木です。     このような質問を良く頂きます。   食事で身体の柔軟性upは測れなくても、硬くなるのを…

ストレッチは運動している人だけがやるものではない!?【ストレッチの重要性】

をお伝えしていくポジティブストレッチの屋良です!   最近、増えつつあるですが、まだまだ認知されていない部分もあるんですよね・・・     いきなりですが、こんなことは聞いたことありませんか…

水の飲み過ぎには注意!【水中毒】知ってますか?

  水中毒についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   水中毒とは聞いたことありますか?   水分はしっかり取るのは大切です。   しかし!   水のとり…

【睡眠】を邪魔していたのは自律神経の乱れが原因!?

    をお伝えしていくポジティブストレッチ トレーナーの屋良です!       いきなりですが・・・     当てはまる方、いらっしゃいませんか??…

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