MENU

BLOGブログ

【生姜】と【筋肉痛】 ストレッチも一緒に行えば効果もより一層!

  生姜とトレーニング後の筋肉痛に関してお話をしていく八木です!   生姜と言えば身体を温めるということで有名ですよね。   しかし、生姜の効果はそれだけではなかったのです。   …

身体を【温める】【冷やす】食べ物も大きな関係が!?

   身体を冷やしたり温めたりする食べ物について紹介をしていくポジティブストレッチの八木です。     このような質問を良く頂きます。   食事で身体の柔軟性upは測れなくても、硬くなるのを…

ストレッチは運動している人だけがやるものではない!?【ストレッチの重要性】

をお伝えしていくポジティブストレッチの屋良です!   最近、増えつつあるですが、まだまだ認知されていない部分もあるんですよね・・・     いきなりですが、こんなことは聞いたことありませんか…

水の飲み過ぎには注意!【水中毒】知ってますか?

  水中毒についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   水中毒とは聞いたことありますか?   水分はしっかり取るのは大切です。   しかし!   水のとり…

【睡眠】を邪魔していたのは自律神経の乱れが原因!?

    をお伝えしていくポジティブストレッチ トレーナーの屋良です!       いきなりですが・・・     当てはまる方、いらっしゃいませんか??…

【側弯症】生活の歪みはストレッチで改善!

  側弯症についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!   身近に側弯症でお悩みの方はいないですか?   側弯症はいったいどういうもので治るのかというものをお話していこうかと思いま…

【肩を柔らかくする】遊びながら柔軟性を上げる!

ポジティブストレッチ谷川です!   今回は肩を柔らかくするために必要な「肩甲骨」を遊びながら柔らかくできる方法を 今回はご紹介したいと思います!   野球、バレー、テニス、ゴルフ、水泳などの方を使うス…

パンパンなふくらはぎには【ストレッチ+サウナ!】

をお届けする、ポジティブストレッチ平田です!     女性男性問わず、ふくらはぎがパンパンに張っていたり、疲れが溜まりやすい方も多いかと思います。   ふくらはぎがパンパンな方は、以下のよう…

【水分補給】夏に向けて!正しい水分補給の仕方を知ろう!

  水分補給の時に何が一番適しているのかについてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!!!   脱水症状になりやすい夏の暑い時期、運動時など水分補給はとても大切になってきます。  …

ストレッチ専門店の新型コロナウイルス対策への取り組み

についてお伝えしていく ポジティブストレッチ平田です!   昨今、新型コロナウイルスが話題になっておりますが、当店でもお客様に安心・安全でご利用頂くために新型コロナウイルス対策を徹底しております。  …

良質なたんぱく質を摂るならこれからの時代は菜食主義者(ベジタリアン)!?

【栄養学】タンパク質の新常識についてお話していく、ポジティブストレッチ谷川です!   皆さんは三大栄養素をご存知でしょうか?     その中で筋肉の源となるのが、ですね。   では…

スタティックストレッチ~ストレッチの王道の原理とポイント~

ポジティブストレッチの西手です!   今回はストレッチといえば皆さんが自然と行っているスタティックストレッチについてお話していきたいと思います! ストレッチの種類については別のブログがあるので、そちらをご覧くだ…

【糖尿病】運動をして、身体を健康に!

    糖尿病と運動の関係性についてお話をしていく、ポジティブストレッチの八木です!   糖尿病で悩まれている方に向けての記事になります。   糖尿病が、運動である程度予防が出来た…

【筋肉】に違いがある?筋肉が付きやすい人、付きにくい人の違いって何?

    筋肉が付きやすい人、つきにくい人の身体の違いについてお話をしていく八木です!   トレーニングをしているけど中々身体に変化が出ない。   同じトレーニングをしているのにあの…

【肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)】この急な肩の痛みや違和感は!?

こんにちは! ポジティブストレッチの屋良です!   みなさん肩の痛みを感じたことはありますか? 特に40~50代の方は一度でも感じたことがある方は少なくないと思います。   今回は、についてお伝えして…

リンパを流してむくみ改善!

<a href=”https://jp.freepik.com/free-photos-vectors/people”>Yanalya – jp.freepik.com に…

【腸腰筋】あの人はこの筋肉がすごかった!

    「腸腰筋」について皆さんが知らない豆知識をお話していく八木です!   今回する話をポジティブストレッチの通われているお客様にするとかなり驚かれます!   なので意外と皆さん…

【外反母趾】を治す!ストレッチで足の痛みを解決!

    女性で悩むことが多い外反母趾についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です!!!   実は、ストレッチで外反母趾は治せます!   ではそもそも外反母趾とはどういうもの…

ストレッチとアロマテラピー

こんにちは! ポジティブストレッチ四日市店の小林です!   皆さんはアロマテラピーを利用したことはありますか? また、どんなものか知っていますか? ・病気や外傷の治療、病気の予防、心身の健康やリラクゼーションを…

【女性必見!】細く見せるためのコツ!!!

こんにちは! ポジティブストレッチの屋良です。   みなさん夏も近づいていますが、薄着になる準備は出来ていますか?   今回は、細く見せるための3つのコツをご紹介していきます!   1、鍛え…

PageTop

PageTop