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BLOGブログ

トレーニングの効果を高めたい方への【原理原則】

こんにちは( ^)o(^ )   ポジティブストレッチの橋口です!!   トレーニングをしていると筋トレの効果を早めたいと思ったことはありませんか?   筋トレにもルールがあり、それを「3原…

ストレッチトレーナー募集!!

        四日市に新規店舗オープンの為スタッフ募集!! ポジティブストレッチでは未経験の方が安心して技術を身につけられるよう充実した研修を行い、マッサージや整体とは違った施術…

【三重県初!】”ポジティブストレッチ四日市店”

こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチの橋口です!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄店」と   3つの店舗で『ストレッチ』を提供している &…

【第二の心臓を呼び覚ます!】ふくらはぎの解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は第二の心臓とも言われるふくらはぎの解剖学ストレッチを紹介したいと思います!     ふくらはぎは       &nb…

ポジティブストレッチ 四日市店 New Open!!!

ポジティブストレッチ 四日市店 New Open!!! こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチ、スタッフの橋口です!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄…

プロテインの正しい扱い方!!~増量でもダイエットでも必須な栄養素~

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さん!プロテインと聞いてどんなイメージが湧きますか??   タンパク質、筋肉増量、ダイエット、美容目的、が主に出てくると思いますが、今回はプロテインについて徹…

疲労のメカニズム~どうして身体は疲れるのか~

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、     そんな根本的な疑問を抱いたことはないですか?   一般的に言う「疲労」とは、ある作業を続けていく際に生じる 「作業量…

ボルダリングを簡単に解説!

名古屋発ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ 小林です!   皆さんボルダリングをしたことはありますか? 簡単に説明をするとコース設定された壁を登っていく競技になります。   最近はボルダリングジム…

運動はウォーキングから!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、スポーツを始めましょう!!!   スポーツと言われると中々ハードルが高いかと思います。   サッカー、フットサル、ランニング、ゴルフ、、、 …

何故意図的に筋肉を伸ばすのか?

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんストレッチを行う時は筋肉を意図的に伸ばしていきますよね?   何故か?というところまで考えたことまでありますか?   実は筋肉の動きと関係があ…

結局、ストレッチは何秒伸ばすのが効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   皆さん、ストレッチはしてますか?   自分で行う「セルフストレッチ」で柔らかくなっていますか?   効果は出てますか?   私は元々、前屈も床…

【筋トレと食事の関係】食事を摂るタイミングは前と後どちらが効果的?

筋トレが楽しくなってくるとトレーニング内容ばかりに気を取られがちですが、筋トレの効果を最大化するには『食事』がとても重要です。これから筋トレを始めるという方、既に効果が出ているという方も、必要な栄養素や食事を摂るタイミン…

筋膜リリースとストレッチ!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありませんか???   聞いたことある方多いのではないですか??   実際、私たちも「筋膜リリース」って…

皆さんの疲労は何疲労??

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さん一度は身体の疲労を感じたことがあると思います! お仕事での疲労、スポーツでの疲労、家事、育児での疲労、日常生活での疲労などなど、   様々な原因で疲労を感…

なぜストレッチがパフォーマンスの向上に効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   突然ですが、ストレッチには様々な効果があります。       と、たくさんありますが、どれも健康につながりますね!   その中でも、…

【名古屋栄の松坂屋から徒歩1分!】ポジティブストレッチ栄店ございます。

名古屋発 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   ※この記事は、栄のストレッチ専門店 ポジティブストレッチ栄店のご紹介     初めての方でも安心! 初回60分全身ストレッチ体…

実は人間だけではない!!!

ポジティブストレッチの西手です。   今回はタイトル通り「実は人間だけではなかった筋肉痛」についてお話していこうと思います。   動物では説明がざっくりになってしまうので、「犬」を例にして考えていきた…

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