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ブログ

トレーニングの効果を高めたい方への【原理原則】

こんにちは( ^)o(^ )   ポジティブストレッチの橋口です!!   トレーニングをしていると筋トレの効果を早めたいと思ったことはありませんか?   筋トレにもルールがあり、それを「3原…

ストレッチトレーナー募集!!

        四日市に新規店舗オープンの為スタッフ募集!! ポジティブストレッチでは未経験の方が安心して技術を身につけられるよう充実した研修を行い、マッサージや整体とは違った施術…

【三重県初!】”ポジティブストレッチ四日市店”

こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチの橋口です!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄店」と   3つの店舗で『ストレッチ』を提供している &…

膝の痛みを見極めろ!

ポジティブストレッチの八木です!!!   膝が痛い!!!   といっても痛みには、膝の下、膝の上、膝の外側、膝の内側、、、   などたくさんありますよね。   実は痛い部分によって…

ダイナミックストレッチ「ラジオ体操」で400の筋肉に刺激と効果を!

筋肉の活性化、身体のコリや痛みの改善など嬉しい効果が期待できるダイナミックストレッチ。実は400もの筋肉を刺激できるラジオ体操も、ダイナミックストレッチの1つです。名前は聞いたことあるけれど、詳しい内容は知らないという方…

【第二の心臓を呼び覚ます!】ふくらはぎの解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は第二の心臓とも言われるふくらはぎの解剖学ストレッチを紹介したいと思います!     ふくらはぎは       &nb…

ポジティブストレッチ 四日市店 New Open!!!

ポジティブストレッチ 四日市店 New Open!!! こんにちは(‘◇’)ゞ   ポジティブストレッチ、スタッフの橋口です!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄…

プロテインの正しい扱い方!!~増量でもダイエットでも必須な栄養素~

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さん!プロテインと聞いてどんなイメージが湧きますか??   タンパク質、筋肉増量、ダイエット、美容目的、が主に出てくると思いますが、今回はプロテインについて徹…

疲労のメカニズム~どうして身体は疲れるのか~

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、     そんな根本的な疑問を抱いたことはないですか?   一般的に言う「疲労」とは、ある作業を続けていく際に生じる 「作業量…

ボルダリングを簡単に解説!

名古屋発ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ 小林です!   皆さんボルダリングをしたことはありますか? 簡単に説明をするとコース設定された壁を登っていく競技になります。   最近はボルダリングジム…

運動はウォーキングから!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、スポーツを始めましょう!!!   スポーツと言われると中々ハードルが高いかと思います。   サッカー、フットサル、ランニング、ゴルフ、、、 …

スタティックストレッチってどんなストレッチ?

ストレッチには様々な方法があり、得られる効果も変わってきます。今回ご紹介するのは、筋肉への負担が少なく安全に行えるスタティックストレッチです。では早速、詳しい内容や目的などについて見ていきましょう。 スタティックストレッ…

【内モモを侮っていけない!】内転筋の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は太ももの内側、をご紹介します!     などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。 普段、使っているイメージがないからこそ危険なのです。 &n…

【ゴルフとストレッチの関係】どの筋肉が柔らかければスコアは変わるのか!?

ポジティブストレッチの西手です!   いきなりですが、       趣味でやる方、付き合いでやられる方、仕事としてもやる方と色々あるかと思います。   でも、みなさん共通…

身体が硬い方もできるストレッチ!?

ポジティブストレッチの西手です。     までで、伸ばそうと思っても...   ・ストレッチの姿勢が取れない! ・攣りそうになる 伸ばそうとすると苦しい などと感じたことはないですか? &n…

何故意図的に筋肉を伸ばすのか?

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんストレッチを行う時は筋肉を意図的に伸ばしていきますよね?   何故か?というところまで考えたことまでありますか?   実は筋肉の動きと関係があ…

【ランニングでストライドを伸ばすコツ!】最適なストレッチとは!?

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   今回は、ランニングの中でも「ストライド(歩幅)」をテーマにお届けしていきますよ~!       名古屋のランニングスポ…

結局、ストレッチは何秒伸ばすのが効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   皆さん、ストレッチはしてますか?   自分で行う「セルフストレッチ」で柔らかくなっていますか?   効果は出てますか?   私は元々、前屈も床…

スポーツに糖質は欠かせない!?

ポジティブストレッチの加藤です!!   今回はスポーツと栄養の関係性についてご紹介します!!   栄養の中でも今回は糖質を中心に徹底解説していきたいと思います!!!   五大栄養素 &nbs…

自転車競技者にオススメストレッチ!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、運動はされていますか??   最近は、運動されてる方も多いですよね(⌒∇⌒)   ポジティブストレッチに見えるお客様もスポーツをやられている…

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