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ブログ

ポジティブストレッチ【新店OPEN】のお知らせ!

こんにちは(‘◇’)ゞ ポジティブストレッチです!   名古屋を中心に「今池店」「名古屋駅前店」「栄店」と 3つの店舗で『ストレッチ』を提供している ポジティブストレッチですが、なんと!…

スタティックストレッチってどんなストレッチ?

ストレッチには様々な方法があり、得られる効果も変わってきます。今回ご紹介するのは、筋肉への負担が少なく安全に行えるスタティックストレッチです。では早速、詳しい内容や目的などについて見ていきましょう。 スタティックストレッ…

【内モモを侮っていけない!】内転筋の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は太ももの内側、をご紹介します!     などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。 普段、使っているイメージがないからこそ危険なのです。 &n…

【ゴルフとストレッチの関係】どの筋肉が柔らかければスコアは変わるのか!?

ポジティブストレッチの西手です!   いきなりですが、       趣味でやる方、付き合いでやられる方、仕事としてもやる方と色々あるかと思います。   でも、みなさん共通…

何故意図的に筋肉を伸ばすのか?

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんストレッチを行う時は筋肉を意図的に伸ばしていきますよね?   何故か?というところまで考えたことまでありますか?   実は筋肉の動きと関係があ…

【ランニングでストライドを伸ばすコツ!】最適なストレッチとは!?

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   今回は、ランニングの中でも「ストライド(歩幅)」をテーマにお届けしていきますよ~!       名古屋のランニングスポ…

結局、ストレッチは何秒伸ばすのが効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   皆さん、ストレッチはしてますか?   自分で行う「セルフストレッチ」で柔らかくなっていますか?   効果は出てますか?   私は元々、前屈も床…

スポーツに糖質は欠かせない!?

ポジティブストレッチの加藤です!!   今回はスポーツと栄養の関係性についてご紹介します!!   栄養の中でも今回は糖質を中心に徹底解説していきたいと思います!!!   五大栄養素 &nbs…

自転車競技者にオススメストレッチ!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん、運動はされていますか??   最近は、運動されてる方も多いですよね(⌒∇⌒)   ポジティブストレッチに見えるお客様もスポーツをやられている…

【筋トレと食事の関係】食事を摂るタイミングは前と後どちらが効果的?

筋トレが楽しくなってくるとトレーニング内容ばかりに気を取られがちですが、筋トレの効果を最大化するには『食事』がとても重要です。これから筋トレを始めるという方、既に効果が出ているという方も、必要な栄養素や食事を摂るタイミン…

夏バテ回復に効果的な食材を取り入れて暑い夏を乗り越えよう!

連日うだるような暑さが続いていますね。だるさや疲労感、食欲不振など、様々な体調不良を引き落とす夏バテになってしまって辛い…。という方も多いのではないでしょうか?夏バテ回復には、効果的な食材を食事に取り入れることが大切です…

女性ストレッチトレーナー募集!!

      四日市に今秋新規店舗オープンの為スタッフ募集!! ポジティブストレッチでは未経験の方が安心して技術を身につけられるよう充実した研修を行い、マッサージや整体とは違った施術を基礎から…

東海テレビ「スイッチ」に5回目の出演記念キャンペーン実施中!

名古屋発 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチです!   8/22 久しぶりの東海テレビ「スイッチ!」に出演しました!           今回は、「冷え症対…

筋膜リリースとストレッチ!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さん「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありませんか???   聞いたことある方多いのではないですか??   実際、私たちも「筋膜リリース」って…

皆さんの疲労は何疲労??

ポジティブストレッチの加藤です!!   皆さん一度は身体の疲労を感じたことがあると思います! お仕事での疲労、スポーツでの疲労、家事、育児での疲労、日常生活での疲労などなど、   様々な原因で疲労を感…

肩こりやしびれの原因『スマホ症候群』かも!ストレッチで予防&対策を!

現在では、老若男女ほとんどの人がスマートフォンを持っていると言われています。10代の若者でもスマホの使い過ぎで肩こりに悩まされている人が多いということをご存知でしたか? スマホユーザーの中には、電車の中、仕事中、休日の出…

O脚は治ります!!!

ポジティブストレッチの西手です。   いきなりですが、みなさん! 脚を揃えて立った時、膝同士はくっついていますか?   ・膝間に指2本分以上開いてしまっている。   上記に当てはまる方はO脚…

なぜストレッチがパフォーマンスの向上に効果的なのか?

ポジティブストレッチの谷川です!   突然ですが、ストレッチには様々な効果があります。       と、たくさんありますが、どれも健康につながりますね!   その中でも、…

名古屋栄の栄駅近くに、ポジティブストレッチ栄店ございます。

名古屋 ストレッチ専門店 ポジティブストレッチ平田です!   初めての方でも安心! 豊田スタジアムで開催される「ラグビーW杯」開催を記念して初回60分全身ストレッチ体験キャンペーン実施中!   10月…

緊張型頭痛はストレッチで治る??

ポジティブストレッチの八木です!!!   皆さんは、頭痛を経験したことあります??   経験したことのないかたの方が少ないですよね(笑)   一般的に頭痛の原因は、風邪からくるものが多いかと…

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