ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は太ももの内側、をご紹介します！ などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。しかし、わかりにくいところにあります。 普段、使っているイメ…
ポジティブストレッチ谷川です！ 今日も、解剖学的ストレッチをやっていきます！ ももうらの解剖学的ストレッチはこちら お尻の解剖学的ストレッチはこちら …
ポジティブストレッチの谷川です。 前回は、ハムストリングスの解剖学的ストレッチでした． 今回は、お尻の筋肉を解剖学的ストレッチをしていきます！ お尻の筋肉といっても主要なのは①大…
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます！ 今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…
