【膝痛】の原因はこれだ！正しい階段の上り方～股関節の柔軟性UPにも効果的!?～
階段を上る時は、常にどこの筋肉を使っているのかを意識する、 ポジティブストレッチ谷川です！ 日常生活でよく使う階段。 ついつい上るのが大変でエスカレーターを使う方も多いかと思いま…
ポジティブストレッチの西手です！ って、何か関係があるんですか？ 一般的には、というイメージがあるかと思います。 今回は体型と柔軟性の関係性について考えていきたいと思います！ 柔…
ポジティブストレッチの八木です！ 皆さん、一度鏡の前に立ってみましょう。 左右の方の高さは一緒ですか？ 違う！ なんて方も少なくはないと思います。 …
骨盤の歪みからくる身体の不調や、解決方法に関してお話をしていく、八木です！ 皆さんの身体の不調は、骨盤の歪みからきているかもしれません。 そして、その歪みをストレッチでとれるって…
をテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です！ ベリーダンス教室は、名古屋でも数多く、栄、今池、千種、池下などの駅近にもあるみたいですよね！ 年齢層も幅広く、20代～6…
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は太ももの内側、をご紹介します！ などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。しかし、わかりにくいところにあります。 普段、使っているイメ…
ポジティブストレッチ谷川です！ 今日も、解剖学的ストレッチをやっていきます！ ももうらの解剖学的ストレッチはこちら お尻の解剖学的ストレッチはこちら …
ポジティブストレッチの谷川です。 前回は、ハムストリングスの解剖学的ストレッチでした． 今回は、お尻の筋肉を解剖学的ストレッチをしていきます！ お尻の筋肉といっても主要なのは①大…
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます！ 今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…
