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BLOGブログ

【膝痛】の原因はこれだ!正しい階段の上り方~股関節の柔軟性UPにも効果的!?~

階段を上る時は、常にどこの筋肉を使っているのかを意識する、 ポジティブストレッチ谷川です!     日常生活でよく使う階段。   ついつい上るのが大変でエスカレーターを使う方も多いかと思いま…

体型と柔軟性☆太っている=柔軟性が低い?

ポジティブストレッチの西手です!   って、何か関係があるんですか?   一般的には、というイメージがあるかと思います。 今回は体型と柔軟性の関係性について考えていきたいと思います!   柔…

【肩の高さ】が違う。ストレッチで解決!

  ポジティブストレッチの八木です!   皆さん、一度鏡の前に立ってみましょう。   左右の方の高さは一緒ですか?   違う!  なんて方も少なくはないと思います。   …

骨盤の歪みはストレッチで解決!

  骨盤の歪みからくる身体の不調や、解決方法に関してお話をしていく、八木です!   皆さんの身体の不調は、骨盤の歪みからきているかもしれません。   そして、その歪みをストレッチでとれるって…

【ベリーダンス】ストレッチでお尻や腰の動きを滑らかに!

をテーマにお伝えしていく、ポジティブストレッチ平田です!     ベリーダンス教室は、名古屋でも数多く、栄、今池、千種、池下などの駅近にもあるみたいですよね!   年齢層も幅広く、20代~6…

【内モモを侮っていけない!】内転筋の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は太ももの内側、をご紹介します!     などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。しかし、わかりにくいところにあります。 普段、使っているイメ…

筋肉の働き方改革!(解剖学的ストレッチ)

ポジティブストレッチ谷川です!   今日も、解剖学的ストレッチをやっていきます!   ももうらの解剖学的ストレッチはこちら   お尻の解剖学的ストレッチはこちら     …

太もも前の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回も、解剖学的ストレッチをやっていきます!   ももうらの解剖学的ストレッチはこちら     お尻の解剖学的ストレッチはこちら  …

お尻の筋肉を解剖学的ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です。   前回は、ハムストリングスの解剖学的ストレッチでした.   今回は、お尻の筋肉を解剖学的ストレッチをしていきます!   お尻の筋肉といっても主要なのは①大…

ももうらの筋肉を解剖学的ストレッチ!

  ポジティブストレッチの谷川です!   今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます!   今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…

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