【膝痛】の原因はこれだ！正しい階段の上り方～股関節の柔軟性UPにも効果的!?～
階段を上る時は、常にどこの筋肉を使っているのかを意識する、 ポジティブストレッチ谷川です！ 日常生活でよく使う階段。 ついつい上るのが大変でエスカレーターを使う方も多いかと思いま…
こんにちは！ ポジティブストレッチ四日市店の小林です！ パルクールやフリーランニングって聞いたことありますか？ 僕はイメージ的に同じスポーツで、言い方が違うだけなのかなと思っていました！ しかし、全く同じと…
ポジティブストレッチの八木です！！！ 膝が痛い！！！ といっても痛みには、膝の下、膝の上、膝の外側、膝の内側、、、 などたくさんありますよね。 実は痛い部分によって…
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は第二の心臓とも言われるふくらはぎの解剖学ストレッチを紹介したいと思います！ ふくらはぎは &nb…
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は太ももの内側、をご紹介します！ などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。しかし、わかりにくいところにあります。 普段、使っているイメ…
ポジティブストレッチの西手です。 までで、伸ばそうと思っても．．． ・ストレッチの姿勢が取れない！ ・攣りそうになる 伸ばそうとすると苦しい などと感じたことはないですか？ &n…
ポジティブストレッチ 加藤です！ 早速ですが皆さんに質問です！ 皆さんは、反張膝という言葉を聞いたことがありますか！？ 今回は、反張膝について徹底解説したいと思います！ &nbs…
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます！ 今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…
【快適なランニング生活を送るために知っておきたい】ランナー膝と鵞足炎について
ポジティブストレッチ平田です！ 今回の記事では、今現在ランニングに励んでいるランナーの方、これからランニングを始める予定の方に役立つ「ランナー膝（腸脛靭帯炎）と鵞足炎」の予防についてお伝えしたいと思います。…
ポジティブストレッチの八木です！！！ 寒い季節になりましたね。今この記事を書いているのが１２月です(´;ω;｀) それでですね、皆さん寒い季節になると筋肉が縮こまるって聞いたことありませんか？…
趣味スポーツアドバイザーの 齊藤 喬（さいとう たかし）です！ 近年のランニングブームで、ランナーの方が多く症状が出ている膝の外側の痛みについて今日は書きたいと思い…
