ストレッチは痛いですか？
ポジティブストレッチ代表、
趣味スポーツアドバイザーの
齊藤 喬（さいとう たかし）です！
よくある質問に回答していきます！
「ストレッチは痛いですか？」
結論から言いますと、「痛い」です。
ただ、
これはいわゆる、「痛きも」というやつです。
痛いというよりも、
「イタくて気持ち良い」という感覚です。
普段の生活で動かせていない部分、
伸ばせていない筋肉を伸ばすので、その分、痛みを伴います。
「効いている痛み」ということですね。
痛いということは、
本来あるべきカラダの状態ではないということですから、
正常な筋肉の状態に近づけば痛みが軽減していきます。
ですので、
ストレッチ店に通い続けると、痛くなくなっていきます。
ご安心ください！
＋スポーツ、＋健康で笑顔の多い毎日(Enjoy Life)を。
それではまた次回！
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「Welcome to Sports」
趣味スポーツアドバイザー 齊藤 喬
ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」
〒464-0850
愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3 神谷ビル1階
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