ストレッチは痛いですか？

ポジティブストレッチ代表、

趣味スポーツアドバイザーの

齊藤 喬（さいとう たかし）です！

 

 

よくある質問に回答していきます！

 

 

「ストレッチは痛いですか？」

 

 

 

 

結論から言いますと、「痛い」です。

 

 

 

ただ、

これはいわゆる、「痛きも」というやつです。

 

 

痛いというよりも、

「イタくて気持ち良い」という感覚です。

 

普段の生活で動かせていない部分、

伸ばせていない筋肉を伸ばすので、その分、痛みを伴います。

 

 

「効いている痛み」ということですね。

 

 

 

痛いということは、

本来あるべきカラダの状態ではないということですから、

正常な筋肉の状態に近づけば痛みが軽減していきます。

 

 

 

ですので、

ストレッチ店に通い続けると、痛くなくなっていきます。

ご安心ください！

 

 

 

＋スポーツ、＋健康で笑顔の多い毎日(Enjoy Life)を。

それではまた次回！

 

 

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「Welcome to Sports」

趣味スポーツアドバイザー 齊藤 喬

 

ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」
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