こんにちは！ポジティブストレッチ森の地下街店の林です。

 

最近こんなお悩みはありませんか？

• 雨の日になると頭が重い
• 首や肩がガチガチに張る
• 朝から体がだるい
• なぜか疲れが抜けない
• 気分まで落ち込みやすい

この時期に増えるこうした不調は、もしかすると“気象病”が関係しているかもしれません。

 

気象病とは？

気象病とは、気圧・湿度・気温などの変化によって起こる体調不良のことです。

特に梅雨時期は低気圧が続くため、自律神経が乱れやすくなり、

• 頭痛
• 肩こり
• めまい
• だるさ
• 疲労感

などの症状が出やすくなります。

 

実は“筋肉の緊張”も関係しています

ポジティブストレッチに来られるお客様でも、この時期は特に

「首肩がいつも以上につらい」

「背中が張って呼吸しづらい」

「寝てもスッキリしない」

という声が増えます。

気圧が下がると、体は無意識にストレスを感じやすくなります。

すると自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすい状態に。

 

特に、

• 首
• 肩
• 背中

このあたりが硬くなることで血流が悪くなり、不調につながるケースも少なくありません。

 

気象病対策には“体をゆるめる”ことが大切

気象病というと、
「薬を飲むしかない」
「天気だから仕方ない」

と思われがちですが、実は筋肉をゆるめることも大切です。

特におすすめなのが、

・首まわり

・肩甲骨まわり

・股関節

この3ヶ所を動かすストレッチ。

筋肉がほぐれることで血流が良くなり、呼吸もしやすくなるため、重だるさの軽減につながりやすくなります。

 

実際にこんなお声も

施術後には、

「体が軽くなった」

「呼吸がしやすい」

「頭がスッキリした」

というお声をいただくことも多く、梅雨時期は特に定期的なケアを取り入れる方が増えています。

 

不調を我慢しすぎないことも大切です

気象病は、周囲から見えづらい不調です。

だからこそ、
「気のせいかな」
「疲れてるだけかな」
と我慢してしまう方も少なくありません。

ですが、体が重い・つらいと感じているなら、それはしっかり体からのサインです。

 

梅雨を少しでも快適に過ごすために

これから本格的な梅雨シーズンに入ります。

不調が強くなる前に、
“体を整える習慣”を取り入れてみませんか？

最近、

• 雨の日に不調が出る
• 首肩がずっと重い
• 疲れが抜けない

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

ストレッチで体をゆるめながら、梅雨を少しでも快適に乗り切っていきましょう。