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ストレッチとマッサージとの違いはなんですか?


ポジティブストレッチ代表、

趣味スポーツアドバイザーの

齊藤 喬(さいとう たかし)です!

 

 

お客さまから、

よくいただく質問に回答していきます!

 

 

「ストレッチとマッサージとの違いはなんですか?」

 

 

 

これはしっかり理解していただきたいポイントですね。

 

とても簡単にご説明しますと、

 

 

【マッサージ】

————————-

・筋肉を揉む

・局部に「点」でアプローチ

・対処法

・主な目的は血行促進による疲労回復

————————-

 

 

 

 

【ストレッチ】

————————-

・筋肉を伸ばす

・全身に「線」でアプローチ

・対処と予防法

・主な目的は柔軟性UP、可動域の拡大による健康維持

————————-

 

 

 

ものすごく簡単に書かせていただきました。

 

 

その中でもポイントは、

 

マッサージは対処法で、ストレッチは対処&予防法ということです。

 

マッサージは、

「痛くなったら行く」「疲れたから行く」

というリラクゼーションとしての存在価値があります。

 

ストレッチは、

「痛くならないカラダを維持する」「疲れにくいカラダをつくる」

という健康維持・予防としての存在価値があります。

 

もちろんストレッチは予防の効果があるということは、

対処法としての効果もあります。

 

 

腰痛になりにくいカラダをつくる = すでに腰痛気味の人にも効果的。

 

 

ストレッチは対処と予防の両方が叶うということが、

とてもすごいところなんです。

 

 

近年日本では、予防医学が急激に発達しています。

その流れの中で、ストレッチに注目が集まっているんですね。

 

 

 

「ケガをする前に、病気になる前に何をするか?」

 

 

運動習慣と同じくらい、ストレッチ習慣は、

健康維持に欠かせないものなんです。

 

 

ストレッチであなたのカラダは、

確実に、良い方向に向いていきます。

 

 

 

 

 

+スポーツ、+健康で笑顔の多い毎日(Enjoy Life)を。

それではまた次回!

 

 

++——————————————-

「Welcome to Sports」

趣味スポーツアドバイザー 齊藤 喬

 

ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」
〒464-0850
愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3 神谷ビル1階

052-439-6550

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