皆様こんにちは！ポジティブストレッチ栄店の小川です！

今日は「ストレッチってちょっと苦手・・・」と思っている方にこそ読んで頂きたい話です(^▽^)/

 

「運動が苦手」「身体が硬い」「続かない」その気持ちよく分かります。

私達の所にも、初めてのお客様からこのようなお声をよく頂きます！

「運動は昔から嫌いで、正直ストレッチも続かない気がして・・・。」

「身体がガチガチだからやっても意味あるのかな？」

「痛い事されたらどうしよう」

「そもそも、ストレッチに行くなんてすごい人がやることじゃないの？」

 

全部よくわかります。

実は当店にいらっしゃる方の多くが「運動初心者」「身体が硬い」「肩こり・腰痛が当たり前」というお悩みを持っていらっしゃいます。

【ストレッチ＝頑張らないケア】

まずはじめにお伝えしたいのは、

ストレッチは「体力」や「柔軟性」が最初から無いと出来ないものではありません！

当店のストレッチは

・お客様はベッドに寝るだけ

・トレーナーが身体を支えながらゆっくり伸ばしていく

・マッサージの様にリラックスして受けて頂ける

ものになっています。

「運動」と聞くと汗だくになったり、筋肉痛になったり、ハードなイメージがありますよね。

でもストレッチは全く逆。

無理せず、呼吸に合わせて、心地よく身体を緩めていくケアです。

【自身の身体を見直す事が出来る】

ストレッチを受けて頂いた方が、よくこんなことをおっしゃります。

「触ってもらって初めて、自分がどれだけ凝っていたか気づきました！」

「自分の身体の癖を知りました。」

「自分の姿勢を見直す事が出来ました！」

「こんなに身体が軽くなるなんて！」

「運動は苦手だけど、これは続けられそうです。」

 

自分では気づけなかった不調の原因が実は「姿勢」や「筋肉のクセ」にあったりします。

ストレッチを通して、それを一緒に見つけて少しづつ整えていく。

そうすることで、

・朝起きた時の身体の重さが変わる

・肩こりが和らいで呼吸がしやすくなる

・階段の昇り降りが楽になる

・寝つきが良くなる。睡眠の質◎

そんな変化が少しづつ起こっていきます。

【自分の身体に向き合う時間を】

忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになりがちですよね。

でも身体は嘘はつけません。

だからこそ週に１回・月に１回でも「身体とちゃんと向き合う時間」を作ってあげる事が大切になっていきます☆

ストレッチは身体だけでなく心も整えてくれます。私たちはそのお手伝いを全力でさせて頂きます！

【まずは試しにからで大丈夫です！】

・運動が苦手でもOK

・身体が硬くても大丈夫

・ベッドに寝たままで受けられます

・無料のレンタルウェア、ロッカールーム完備

 

最初の一歩に気合入りません。

「ちょっと気になってたし、行ってみようかな」そのくらいの気持ちがあれば十分です！

 

【あなたのペースであなたらしく】

私達のストレッチは「変わらなきゃ」ではありません。

「正しい動きに戻す」「整えていく」「疲れたら頼る」そんな風に

“あなたらしくいられるための時間”としてご利用頂けたら嬉しいです！

もし今、なんとなく不調を感じていたり疲れているけど何をしたらいいか分からない、そんな状態なら・・・

 

ストレッチが優しいスタートのきっかけになるかもしれません。

いつでもお待ちしております！

ご精読ありがとうございました！