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BLOGブログ

【内モモを侮っていけない!】内転筋の解剖学ストレッチ!

ポジティブストレッチの谷川です!   今回は太ももの内側、をご紹介します!     などなど、内転筋は様々なことに関わる筋肉です。 普段、使っているイメージがないからこそ危険なのです。 &n…

スポーツに糖質は欠かせない!?

ポジティブストレッチの加藤です!!   今回はスポーツと栄養の関係性についてご紹介します!!   栄養の中でも今回は糖質を中心に徹底解説していきたいと思います!!!   五大栄養素 &nbs…

足首の硬さが原因かも?

ポジティブストレッチの八木です!!!   みなさんは足首の硬さを気にされたことはありますか??   スポーツされてる方だと気にされることが多いかと思います。   足首が硬いことが原因で起こる…

ヒールを履くと起こる【脚のたくましさ】&【疲れた脚にストレッチ】!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   ヒールを履く機会の多い女性の方へ質問です。   「ヒールを履いて足が疲れた。」   「ヒールを履くようになって脚がたくましくなった。」  …

「下半身太り」はストレッチで治る???

ポジティブストレッチの八木です!!!   女性で「下半身太り」で悩まれてる方多いのではないでしょうか??   実は、この「下半身太り」色々な原因があるんです。     下半身だけ脂…

誤解されている「骨盤の歪み」

ポジティブストレッチの古川です!   よく「骨盤が歪んでいて姿勢が悪いような気がする」とか「整体で骨盤が歪んでいるから姿勢が悪いと言われた」と話されるお客さんがいらっしゃいます。     &…

「お尻が大きい」「お尻のたるみが気になる」それってO脚が原因では??

ポジティブストレッチ 古川です!     よく女性の方の中には「お尻が大きい気がする」や「お尻のたるみが気になる」、「下っ腹がでる」などにお尻周りやお腹に悩みを抱えていらっしゃる方がいると思います。 …

ストレッチにダイエット効果はあるの?

ポジティブストレッチ代表、 趣味スポーツアドバイザーの 齊藤 喬(さいとう たかし)です!       海やプールに行って水着になる季節       慌てて、ダ…

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