MENU

STRETCH SCHOOLストレッチスクール

ポジティブストレッチ ストレッチスクール

ポジティブストレッチ栄店にて、
ストレッチスクール開講!

ストレッチを受ける側ではなく、
ストレッチを提供する側に!

ストレッチの知識、技術や身体の仕組みを
プロのトレーナーから学びましょう!

各コース短期集中2日間!(1日/5時間)

コースのご案内
  • ベーシックコース
  • アドバンスコース
  • マスターコース

※ベーシック→アドバンス→マスターの順に受講可能です。
※表記金額は、税込価格です。

コース難易度★
ベーシックコース

下半身中心のストレッチ(ハムストリングス、臀筋、大腿四頭筋、腸腰筋)

1日目

座 学

  • ストレッチとは?
  • ストレッチの効果
  • ストレッチのポイント

実 技

  • ハムストリングスのパートナーストレッチ x 2種
  • 臀筋のパートナーストレッチ x 2種
  • 大腿四頭筋のパートナーストレッチ
  • 腸腰筋のパートナーストレッチ

2日目

座 学 + 実 技

  • ハムストリングスの解剖学 + 
    +
    セルフストレッチ
  • 臀筋の解剖学       + 
    +
    セルフストレッチ
  • 大腿四頭筋の解剖学    + 
    +
    セルフストレッチ
  • 腸腰筋の解剖学      + 
    +
    セルフストレッチ

実 技

  • 各筋肉のパートナーストレッチを再度確認
コース難易度★★
アドバンスコース

上半身中心のストレッチ(大胸筋、広背筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋)

1日目

座 学

  • 大胸筋のパートナーストレッチ
  • 広背筋のパートナーストレッチ
  • 三角筋のパートナーストレッチ
  • 上腕二頭筋のパートナーストレッチ
  • 上腕三頭筋のパートナーストレッチ

座 学 + 実 技

  • 大胸筋の解剖学 + 
    +
    セルフストレッチ
  • 広背筋の解剖学 + 
    +
    セルフストレッチ

2日目

座 学 + 実 技

  • ハムストリングスの解剖学 + 
    +
    セルフストレッチ
  • 三角筋の解剖学      + 
    +
    セルフストレッチ
  • 上腕二頭筋の解剖学    + 
    +
    セルフストレッチ
  • 上腕三頭筋の解剖学    + 
    +
    セルフストレッチ

実 技

  • 各筋肉のパートナーストレッチを再度確認

筆記試験15問出題

コース難易度★★★
マスターコース

下半身のストレッチ(内転筋、腓腹筋、大腿筋膜張筋)+ スキルアップストレッチ

1日目

座 学

  • 内転筋のパートナーストレッチ x 2種
  • 腓腹筋のパートナーストレッチ
  • 大腿筋膜張筋のパートナーストレッチ

座 学 + 実 技

  • 内転筋の解剖学 + 
    +
    セルフストレッチ
  • 腓腹筋の解剖学 + 
    +
    セルフストレッチ

2日目

座 学 + 実 技

  • 大腿筋膜張筋の解剖学   + 
    +
    セルフストレッチ

実 技

  • 各筋肉のパートナーストレッチを再度確認
  • スキルアップストレッチ
    (大腿四頭筋、腸腰筋、ヒラメ筋、大胸筋、広背筋、三角筋)
  • 準備動作の指導
  • 全コースの総復習

試 験

筆記試験20問出題

実技試験

  • 上半身1種類パートナーストレッチ
  • 下半身1種類パートナーストレッチ
  • ランダム1種類
    (パートナーストレッチ+セルフストレッチ指導)
スケジュールのご案内

2019年

  • 7月
    20日(土) / 21日(日)

    ベーシックコース開催

  • 8月

    マスターコース開催

  • 9月
    14日(土) / 15日(日)

    ベーシックコース開催

  • 10月
    19日(土) / 20日(日)

    アドバンスコース開催

  • 11月
    16日(土) / 17日(日)

    ベーシックコース開催

  • 12月
    14日(土) / 15日(日)

    ベーシックコース開催

2020年

  • 1月
    18日(土) / 19日(日)

    ベーシックコース開催

  • 2月
    15日(土) / 16日(日)

    アドバンスコース開催

  • 3月
    14日(土) / 15日(日)

    ベーシックコース開催

  • 4月
    11日(土) / 12日(日)

    ベーシックコース開催

再受講制度も実施!※各コース5,000 円で受けることができます。

詳細は店頭スタッフまたは、
お気軽にお問い合わせください。

お電話でのご予約

フォームからのご予約




PageTop

PageTop