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PERFORMANCEパフォーマンスアップ

スポーツのパフォーマンスアップを。

そもそもパフォーマンスアップとは?

「思い通りにカラダを動かせるということ」

  • 歳を重ねても、イメージ通りに動かせるカラダ
  • 「反応、パワー、持久力」スポーツに適したカラダ
  • ケガをしづらく、疲労回復も早いカラダ

パフォーマンスを出せない原因は?

「自分のカラダの現状を知らず、適したケアができない」

  • どこの筋肉が硬いのか、弱いのか把握できていない
  • 現状がわかっても、適切な対処方法がわからない
  • その結果、何もしないか誤ったケアをしてしまう

なぜパフォーマンスアップにつながるのか?

「ストレッチは使われていないカラダを目覚めさせる」

  • 普段使えていなかった筋肉を動かせるようになる
  • 一つ一つの筋肉の柔軟性がUP
  • イメージ通りの動きができるようになる

プロのトレーナーのストレッチの価値

「自己流ケアからの脱却」

  • 知識がない自己流でのケアには限界がある
  • プロの客観的な視点でカラダの特徴やクセを教えてもらえる
  • 二人三脚だからこそ続けることができる
思い通りに動かせる、柔軟なカラダを手に入れましょう!

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