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BLOGブログ

その疲れ「脳」が原因かも!?「脳疲労リセット術&効果的なストレッチ法!」

ポジティブストレッチ平田です!   仕事疲れ、人間関係疲れ、運動疲れ、家事疲れ…などなど疲れの原因は「脳」にあるかもしれません。 さらに、現代ではスマートフォン、PCなど常に交感神経が優位になりやすい環境下で暮…

ヒールを履くと起こる【脚のたくましさ】&【疲れた脚にストレッチ】!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   ヒールを履く機会の多い女性の方へ質問です。   「ヒールを履いて足が疲れた。」   「ヒールを履くようになって脚がたくましくなった。」  …

『肩こり予防』の簡単ストレッチと筋トレ!

皆さん、こんにちは! ポジティブストレッチの橋口です!   以前の記事で 『四十肩、五十肩の原因はローテーターカフにあり』 というのを上げさせて頂きましたが 前回とはまた違った視点から 今回は僧帽筋についてお話…

【快適なランニング生活を送るために知っておきたい】ランナー膝と鵞足炎について

ポジティブストレッチ平田です!   今回の記事では、今現在ランニングに励んでいるランナーの方、これからランニングを始める予定の方に役立つ「ランナー膝(腸脛靭帯炎)と鵞足炎」の予防についてお伝えしたいと思います。…

ストレッチをしているけど、あまり効果を実感てきていない方へ!!

ポジティブストレッチの古川です。   普段ストレッチをしているけど「身体が柔らかくなっている気がしない」というお話をよく聞きます。   今回はストレッチの効果を上げるためにはどうしたらいいかを書いてい…

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