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BLOGブログ

ももうらの筋肉を解剖学的ストレッチ!

  ポジティブストレッチの谷川です!   今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます!   今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…

妊婦さんのストレッチ♪

ポジティブストレッチの西手です。   ストレッチやヨガは、妊娠中や産後に行われる運動として推進されています。 これらの運動は筋肉の質や柔軟性を維持し、出産における骨盤周りのケアになるとともにリラクゼーション効果…

「下半身太り」はストレッチで治る???

ポジティブストレッチの八木です!!!   女性で「下半身太り」で悩まれてる方多いのではないでしょうか??   実は、この「下半身太り」色々な原因があるんです。     下半身だけ脂…

野球に必要なストレッチ

皆さん、こんにちは、ポジティブストレッチの橋口です!   今回は野球に取り入れて頂きたいストレッチをご紹介いたします。 野球にも様々な怪我や運動障害があります。 それを予防をできるのがストレッチになります。 も…

猫背と印象は関係あり!?

ポジティブストレッチの加藤です!   最近は、気温が一気に下がり、本格的な冬になってきましたね! ということで、寒さで体が縮こまってしまう方、 体が固まってしまう方などが多いと思います! ただでさえ、普段パソコ…

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