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BLOGブログ

ももうらの筋肉を解剖学的ストレッチ!

  ポジティブストレッチの谷川です!   今回は少し筋肉の勉強をしながら、 ご自宅で出来るストレッチを解説していきます!   今日覚える筋肉はももうらにある ハムストリングスという筋肉です。…

妊婦さんのストレッチ♪

ポジティブストレッチの西手です。   ストレッチやヨガは、妊娠中や産後に行われる運動として推進されています。 これらの運動は筋肉の質や柔軟性を維持し、出産における骨盤周りのケアになるとともにリラクゼーション効果…

「下半身太り」はストレッチで治る???

ポジティブストレッチの八木です!!!   女性で「下半身太り」で悩まれてる方多いのではないでしょうか??   実は、この「下半身太り」色々な原因があるんです。     下半身だけ脂…

野球に必要なストレッチ

皆さん、こんにちは、ポジティブストレッチの橋口です!   今回は野球に取り入れて頂きたいストレッチをご紹介いたします。 野球にも様々な怪我や運動障害があります。 それを予防をできるのがストレッチになります。 も…

猫背と印象は関係あり!?

ポジティブストレッチの加藤です!   最近は、気温が一気に下がり、本格的な冬になってきましたね! ということで、寒さで体が縮こまってしまう方、 体が固まってしまう方などが多いと思います! ただでさえ、普段パソコ…

アルコールとストレッチの関係!?

ポジティブストレッチの西手です。   今回はアルコールとストレッチの関係について書いていこうと思います。 ・よくお客様からストレッチ後にお酒を飲みに行くんです! ・お酒を飲んだ時は身体が温まっていてストレッチが…

ストレッチをしているけど、あまり効果を実感てきていない方へ!!

ポジティブストレッチの古川です。   普段ストレッチをしているけど「身体が柔らかくなっている気がしない」というお話をよく聞きます。   今回はストレッチの効果を上げるためにはどうしたらいいかを書いてい…

寒い季節あるある!筋肉が縮まるのはなぜ!?

ポジティブストレッチの八木です!!!   寒い季節になりましたね。今この記事を書いているのが12月です(´;ω;`)   それでですね、皆さん寒い季節になると筋肉が縮こまるって聞いたことありませんか?…

スポーツのパフォーマンスをあげたいあなた!!!

ポジティブストレッチの八木です!!!   サッカー、バスケ、ゴルフなどスポーツをされる方。   「もっと力強く蹴りたい」「もっと高く飛びたい」「飛距離を伸ばしたい」などなど、、、   そんな…

身体が硬くなってしまう原因とデメリット

ポジティブストレッチの古川です。   「運動不足で・・・」や「年を取るにつれて・・・」でなど身体の硬さが気になる人は多いと思います。   この身体が硬くなってくる原因は何なのでしょう?   …

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