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ストレッチはいつやればいいの?


ポジティブストレッチ代表、

趣味スポーツアドバイザーの

齊藤 喬(さいとう たかし)です!

 

 

 

皆さんパーソナルストレッチを受けて、

 

 

 

カラダの固い箇所を自分でも意識することによって

 

 

 

 

セルフストレッチの習慣がつく方が多いですよね。

 

 

 

 

 

ところで、セルフストレッチって

 

 

 

朝するのがいいの? それとも入浴後がいいの?

 

 

 

 

 

正直言って、どちらでもいいんです!

 

 

 

 

起床後にやることによって、カラダを効率よく起こすことが出来ますし、

 

 

 

入浴後はカラダが温まった状態ですから、ストレッチの効果は高いです。

 

 

 

可能なら両方できれば最高ですね。

 

 

 

 

それ以外でもテレビを観ている時、仕事の休憩時間など気が付いた時に

 

 

 

 

ストレッチをやることで習慣が身につくのがベストではないでしょうか!

 

 

「スポーツをはじめたい」「やっているスポーツのパフォーマンスを高めたい」

そんな方はまずはストレッチ習慣づくり!

驚くほどカラダが変わりますよ。柔軟性アップ!ケガ予防!腰痛・肩こりにならない!

→ ポジティブストレッチのストレッチとは?

 

 

 

+スポーツ、+健康で笑顔の多い毎日(Enjoy Life)を。

それではまた次回!

 

 

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「Welcome to Sports」

趣味スポーツアドバイザー 齊藤 喬

 

ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」
〒464-0850
愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3 神谷ビル1階

052-439-6550


ストレッチ専門店を「栄、金山、一宮、岡崎、豊橋、豊田」
でお探しの方もWelcomeです!

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